Grūtniecība ir viens no laimīgākajiem periodiem sievietes dzīvē. Bet viena vai otra iemesla dēļ notiek tā, ka topošā māte pārsniedz savu termiņu. Lai izvairītos no tā, ir vairāki vingrinājumi.
Tas ir nepieciešams
- - ērti apavi;
- - klizma;
- - bietes;
- - pētersīļi;
- - rīcineļļa vai cits caurejas līdzeklis;
- - sāls.
Instrukcijas
1. solis
Lai nepagarinātu grūtniecību, izmantojiet vingrinājumus, kas palīdzēs mazulim nokāpt un labāk pārvietoties pa dzemdību kanālu.
2. solis
Pastaiga, it īpaši no rīta. Šī procesa laikā uz dzemdes kakla tiek izdarīts spiediens, kura dēļ tas izplešas un izlīdzinās. Tas arī palīdz auglim ieņemt pareizo stāvokli dzemdē. Valkājiet ērtus apavus.
3. solis
Ejiet pa kāpnēm. Tas arī palīdzēs stimulēt darbu. Arī paceliet kājas augstu, jo tas ļaus atvērt iegurni, kas radīs vairāk vietas bērnam.
4. solis
Regulāri masējiet krūtis, vairāk koncentrējoties uz sprauslu zonu. Šādas manipulācijas provocē oksitocīna ražošanu, kas palīdz paātrināt dzemdības un stimulē dzemdes kontrakcijas.
5. solis
Paņemiet nelielu caurejas līdzekļa devu. Pēc vakariņām dodiet klizmu ar fizioloģisko šķīdumu, apmēram 1 tējkaroti sāls uz litru, izdzeriet, piemēram, 50 mg rīcineļļas. Līdzeklim vajadzētu palīdzēt stundas laikā. Pirms caurejas līdzekļa lietošanas konsultējieties ar ārstu.
6. solis
Izmantojiet efektīvu tautas līdzekli. Regulāri ēst pētersīļus un bietes, bet ne lielos daudzumos.
