Šķirt ar mīļoto cilvēku vienmēr ir grūti. Un nav svarīgi, kāpēc tas notika: meitene iemīlēja tevi vai devās "bezmaksas braucienā". Ja jums ir bijušas sirsnīgas jūtas, aiziešanas sāpes jūs ilgu laiku “iedragās” no iekšpuses, taču jūs varat mēģināt to izdarīt, lai paātrinātu “atveseļošanās” procesu.
Instrukcijas
1. solis
Vispirms mēģiniet atbrīvoties no visa, kas jums atgādina jūsu bijušo. Psihologi ir pārliecināti, ka mīlestības traumas jāizturas tāpat kā, piemēram, no narkotiku atkarības. Un tas nozīmē, ka jūsu dzīvē nav pilnīgi neviena mājiena visam, kas bija saistīts ar meiteni: kopīgas fotogrāfijas foto albumā, dāvanas, nejauši zvani, braucieni uz iestādēm, kur jūs varētu nejauši satikt viņu. Ir obligāti jāizdzēš viņas e-pasta adrese, saite uz personīgo lapu sociālajos tīklos, ICQ un mobilā tālruņa numurs, lai nožēlas brīžos par to, ko esat pazaudējis, nebūtu kārdinājuma ar viņu sazināties. Jā, tas nebūs viegli, bet tas ir pirmais solis ceļā uz iekšējo brīvību.
2. solis
Laulības pārtraukšanas laikā meitene var piedāvāt “palikt draugos” ar mīļu smaidu. Nekādā gadījumā nepiekrītiet šim piedāvājumam, ja jūtat, ka joprojām viņu mīlat. Šāda pašapmāns tikai palielinās un pagarinās jūsu ciešanas. Ja jūtat, ka meitene jūs interesē ne tikai kā potenciālu dzīves partneri, bet arī kā cilvēku, iesakiet šo sarunu atlikt uz gadu vai diviem. Dodiet sev laiku, lai atgūtu zaudējumus.
3. solis
Periodiski jūs pārņem izmisuma vilnis, un jūs velk piedzerties un raudāt pie sava drauga veste? Savelciet sevi kopā, šādas darbības tikai saasinās jūsu emocionālo stāvokli. Nav noslēpums, ka alkohols samazina spēju domāt saprātīgi un ārkārtīgi negatīvi ietekmē gribasspēku. Pats nepamanīsi, kā pēc nākamās alus bundžas pati roka ķersies pēc telefona. Turklāt, vēlreiz sūdzoties savam draugam par ļaundara likteni, jūs tādējādi nopietni riskējat “iestrēgt” negatīvās emocijās. Tāpēc mēģiniet pēc iespējas ātrāk aizvērt sūdzību tēmu.
4. solis
Atbrīvojis dzīves telpu no dzeršanas un ņurdēšanas, jums vajadzētu domāt par fiziskās aktivitātes palielināšanu. Kad jūtat, ka noskaņojums ir nulle - ir pienācis laiks noorganizēt skriešanu tuvākajā parkā, kilometru peldēšanu vai velosipēdu sacīkstes. Intensīvas slodzes laikā ķermenis paaugstina serotonīna un endorfīnu līmeni, kas ir atbildīgi par labsajūtu un palīdz optimistiskāk paskatīties uz pasauli. Drīz jūs pats nepamanīsit, kā pārdzīvojušas šķiršanās sāpes, padarot vietu jaunām attiecībām.
