Šķiršanās ar mīļoto cilvēku ir pārbaudījums. Bet visi to iztur atšķirīgi: kāds to spēj uztvert mierīgi, savelkot sevi, bet kādam šāds notikums ir traģēdija, ar kuru ir ļoti grūti tikt galā.
Instrukcijas
1. solis
Neesi izolēts. Dažreiz cilvēkam ir neērti kādam runāt par savu personīgo dzīvi, un dažiem vienkārši nepatīk, ja viņu žēlo - tas viņiem šķiet pazemojoši. Tāpēc viņi nes visas dvēseles savā dvēselē, tādējādi nodarot lielu kaitējumu iekšējai pasaulei un dažreiz arī veselībai: viņi zaudē apetīti, slikti guļ, nervozē, sāk konfliktēt ar citiem. Padomājiet: kas vainas, ja spēja izteikties. Tuvinieki (draugs, māte, brālis utt.) Noteikti sapratīs jūsu nepatikšanas un atbalstu.
2. solis
Nemēģiniet "izmantot" vai "nomazgāt" savu pieredzi. Daudzus cilvēkus no skumjām novērš garšīgs ēdiens vai alkohols. Bet to pārmērīga izmantošana novedīs pie visnožēlojamākā rezultāta. Jūs riskējat tik daudz kaitēt ķermenim, ka vēlāk jūs nevarat iztikt bez atbilstošu speciālistu palīdzības.
3. solis
Veiciet aktīvu dzīvesveidu. Protams, jums nevajadzētu būt tik aizņemtam ar lietām, lai nokristu no kājām no noguruma. Citos jautājumos, stresa stāvoklī, jūs, visticamāk, neatradīsiet spēkus būt pārāk dedzīgiem. Pietiks neaizmirst, ka ikdiena rit kā parasti, un neviens tevi neatbrīvo no dažādiem pienākumiem. Noteikti būs lietas, kuras es gribēju darīt jau ilgu laiku, bet nez kāpēc nedarbojās. Tas jums palīdzēs izvairīties no sevis žēlošanas.
4. solis
Atrodiet kādu, par kuru rūpēties. Kad tuvinieks atradās tuvumā, jūs pievērsāt viņam uzmanību, domājāt par viņu. Un līdz ar viņa aiziešanu sirdī parādījās tukšs stūris. Un šis vakuums ir jāaizpilda, lai izvairītos no melanholijas. Ja jums ir bērns, apņemiet viņu ar mīlestību - galu galā viņam, tāpat kā nevienam citam, ir nepieciešama jūsu siltums. Bet pat tad, ja nav bērnu, nevajag izmisumā. Varbūt vēlaties, lai jums būtu kucēns vai kaķēns - arī viņiem ir vajadzīga mīlestība, un viņi nav spējīgi nodoties.
5. solis
Kad pirmie grūtie brīži jau ir piedzīvoti, ļaujiet sev atpūsties. Dodieties atvaļinājumā vai pavadiet nedēļas nogali ar patīkamu kompāniju. Garīgi noskaņojieties uz to, ka jūs gaida jauna brīnišķīga dzīve. Un, iespējams, viņā parādīsies citas jūtas, spēcīgākas un uzticamākas.
