Diez vai kāds var viegli pieņemt mīļotā nodevību. Neatkarīgi no tā, vai pēc tam izlemjat izlauzties vai mēģināt uzturēt attiecības, mēģiniet vienkārši pārdzīvot šo grūto periodu.
Instrukcijas
1. solis
Ja mīļais cilvēks sakravājās un aizcirta durvis aiz sevis, jums nevajadzētu paturēt sevī sāpes un aizvainojumu. Dodiet viņiem izeju: raudiet, sitiet kājas, kliedziet sāpīgus vārdus vai sitiet spilvenu. Prāta miera atjaunošana var aizņemt vairāk nekā vienu dienu. Bet cik ilgs būs šis process, atkarīgs tikai no jums. Iedzenot negatīvās emocijas dziļumā, radot mierīguma izskatu, jūs tikai kaitējat savai veselībai.
2. solis
Nemaz nežēlojiet sevi - izkļūt no upura lomas nebūs viegli. Labāk iedomājieties, cik daudz jums tagad būs brīvā laika. Padomājiet, kā jūs to varat izdarīt savā labā. Visbeidzot, jūs sāksiet apmeklēt fitnesa klubu vai peldbaseinu, pavadīt vairāk laika ar draugiem vai ģimeni un sākt mācīties svešvalodas. Pasaki sev: "Es atveru jaunu un brīnišķīgu lapu savā dzīvē." Bieži atkārtojiet šos vārdus.
3. solis
Mēģiniet iegūt jaunus draugus, kuri nezina jūsu bijušo. Runāšana ar viņiem palīdzēs novērst uzmanību un aizmirst viņu. Izmetiet vai noņemiet no redzesloka visas lietas, kas jums atgādinātu cilvēku, kurš jūs nodeva. Darbs var būt stresa risinājums: sakārtojiet sev tik aizņemtu grafiku, lai jums nebūtu laika uztraukties par neveiksmīgu personīgo dzīvi.
4. solis
Ja jūs joprojām nolemjat piedot mīļotajam un dodat savām attiecībām vēl vienu iespēju, tad mēģiniet aizmirst par notikušo. Tagad jums ir grūti, bet jums vienkārši ir jāpārdzīvo šis dzīves periods ar drosmi. Izlejiet savas sirdssāpes, atklāti runājot ar savu vīrieti. Atturieties no vainas, pastāstiet viņam tikai par savām jūtām. Kopā dodieties uz konsultāciju pie psihologa. Dodieties romantiskā ceļojumā uz vietu, kur nekad neesat bijis kopā. Pozitīvas emocijas var palīdzēt atjaunot attiecības un atbrīvoties no sarežģītām atmiņām.
