Gandrīz katram cilvēkam ir brīži, kad sapnī viņš saprot, ka guļ. Šādi spontānas apzināšanās gadījumi ir ļoti reti, taču ir īpaša prakse, kas ļauj iemācīties redzēt gaišus sapņus gandrīz katru vakaru.
Ir vairāki skaidru sapņu veidi, kas atšķiras pēc izpratnes kvalitātes. Jo īpaši Krievijas vidē sapņotāji bieži tiek sadalīti starp skaidriem un skaidriem sapņiem. Terminoloģiski tas nav pilnīgi pareizi, jo gaišs sapņošana jeb lucid Dreaming, tulkots no angļu valodas, ir gaišs sapnis. Bet šķelšanās ir iesakņojusies, to bieži izmanto sapņotāju saskarsmē, tāpēc tas jāņem vērā, lai izvairītos no neskaidrībām.
Tātad, skaidrus sapņus bieži saprot kā skaidrus sapņus ar zemu izpratnes pakāpi. Šādā sapnī tu saproti, ka tu guļ, bet tevi ievelk notiekošais, tu esi sižeta dalībnieks.
Pilnīgi gaišā sapnī jūsu kontroles pakāpe pār notiekošo ir ļoti augsta. Sapņa sižets jūs vairs neietekmē, jūs darāt to, ko vēlaties un kā vēlaties. Jūsu prāts darbojas gandrīz tikpat labi kā patiesībā. Jūs zināt, ka esat aizmidzis un visu, kas jūs ieskauj, jūs sapņojat.
Kā iemācīties skaidru sapņošanu
Ir daudz padomu, kā iemācīties sapņot tiešsaistē. Bet parasti tas neņem vērā galveno: sapņi ir iespējami tikai ar augstu enerģijas līmeni. Nav nejaušība, ka lielākā daļa spontānu sapņu rodas vecumā no 15 līdz 25-30 gadiem, tas ir, maksimālās seksuālās aktivitātes periodā. Augsts seksuālās enerģijas līmenis ļauj dažiem cilvēkiem sapņot bez jebkādas prakses. Bet vēlāk sapņi pazūd - seksuālās enerģijas līmenis krītas, un nav iespēju uzkrāt un izmantot citu enerģiju.
Tāpēc ir ļoti svarīgi iemācīties uzglabāt enerģiju. Pārstājiet nervozēt par sīkumiem, dusmoties, lamāties, uztraukties - tieši ar emocijām tiek iztērēts maksimālais sapņiem nepieciešamais enerģijas daudzums. Izslēdziet no dzīves visu nevajadzīgo - stundu ilgas komunikācijas sociālajos tīklos, ilgu televizoru skatīšanos, biežus izklaides pasākumu apmeklējumus utt. - tas ir, viss, kas aktīvi piesaista jūsu uzmanību, liek emocionāli reaģēt.
Otrais nosacījums ātrai sapņu parādīšanās ir nodoms veikt darbību sapnī. Piemēram, atrodiet cilvēku, lidojiet, ejiet cauri sienai, sapnī skatieties uz rokām utt. Ja jūs vienkārši vēlaties sapņot, nekas neizdosies, tas ir nepieciešams nodomā kaut ko darīt sapnī. Darbība var būt pilnīgi jebkura - tā nav svarīga, bet gan jūsu nodoma pievilcība.
Ja jūs ietaupāt enerģiju un katru nakti, ejot gulēt, plānojat veikt iecerēto darbību Senā, jums vienkārši jābūt pacietīgam. Tieši ar to parasti nepietiek, pēc nedēļas vai divām tiek droši pamesta gaiša sapņošana. Lai jums nebūtu viena un tā pati lieta, turiet sapņu dienasgrāmatu. Pierakstiet tajā savus sapņus, katru dienu pierakstiet. Tas koncentrē jūsu uzmanību uz sapņiem un ļauj turpināt praktizēt. Tas var aizņemt no vairākām nedēļām līdz vairākiem mēnešiem pirms pirmā sapņa.
Apziņas brīdis sapnī
Apziņa rodas brīdī, kad sapnī pēkšņi atceraties, ka vēlaties kaut ko darīt. Vai arī jūs to darāt, un atcerieties, ka jūs gatavojāties veikt šo darbību. Piemēram, jūs lidojat - un lidojuma laikā atceraties, ka gribējāt lidot. Tajā pašā laikā jūs, šķiet, pamostaties, jūsu apziņa pārņem. Sapnis apstājas, sapnis sākas.
Pirmo sapņu ilgums parasti ir sekundes, retāk minūtes. Pieredzējuši sapņotāji var sapņot stundām ilgi, bet tas ir ļoti augsts līmenis, kuru sasniedz tikai daži. Sapņu prakses turpināšana ir atkarīga tikai no enerģijas līmeņa. Enerģijas līmenis pazeminās, un sapņi pazūd.
