Cilvēki cenšas sazināties, veidot attiecības, lai atrastu sapratni, mīlestību, rūpes. Bet dažreiz gadās, ka viņi izrādās lelles. Ar viņiem vienkārši sāk manipulēt.
Ne visas attiecības ir pozitīvas. Saziņa bieži rada tikai negatīvas sajūtas. Psihologi šādu komunikāciju sauc par toksisku. Ja jums ir neērti partnerim, ar jums var manipulēt. Pievērsiet uzmanību visbiežāk sastopamajām pazīmēm. Ja vismaz viens no tiem ir piemērots jums, ir pienācis laiks kaut ko mainīt.
Emocionāla šantāža
Tas liecina par vienu no nežēlīgākajām manipulatīvajām taktikām. Manipulators spēlē uz jūsu jūtām, šantāžām, liek domāt, ka viņa vai pat daudzu cilvēku liktenis ir atkarīgs no jūsu uzvedības. "Bez tevis es pazudīšu", "es jutīšos slikti un man būs slikti", "ja tu pametīsi, bērni būs ļoti satraukti, tu izputināsi viņu dzīvi" - visas šīs ir frāzes, kuras manipulatoriem patīk mest apkārt. Pašnāvības draudi ir ārkārtīgi vardarbīgi emocionālās šantāžas veidi. Jūs nevarat ļauties šādām provokācijām. Cilvēkam ir vērts atgādināt, ka viņš pats ir atbildīgs par savu dzīvi. Ja jūs kādreiz sekojat vadībai, vēlāk būs grūti izkļūt no šāda scenārija. Tiešie draudi ir arī šantāžas variants. "Ja jūs to izdarīsit, es aiziešu", "jūs varat doties, bet tad jūs neatgriezīsities" - tā saka cilvēki, kuri vēlas visu kontrolēt.
Nesaprotu, par ko tu runā
Manipulatori neuzskata, ka spēles "Es tevi nesaprotu" spēlēšana ir bērnišķīgs triks. Dīvainā kārtā daudzi cilvēki tiek novesti pie šādas provokācijas. Ja jums ir grūti sarunāties ar sarunu biedru, viņš pastāvīgi attālinās no sarunas tēmas, izliekas, ka nesaprot, kas jūs esat, ziniet, ar jums tiek manipulēts. Un tas tiek darīts, lai izvairītos no neērtām tēmām, lai jūs sarunātājam runātu tikai par interesantām lietām. Šajā gadījumā jūsu vajadzības un jūtas tiek devalvētas. Mēģiniet uzsvērt savu jautājumu, pārfrāzējiet ziņojumu. Vēl labāk, lai šī vienpusējā spēle būtu pēc iespējas mazāka.
Pārnes atbildību
Dažreiz, saskaroties ar "toksiskiem" cilvēkiem, rodas dīvaina vainas izjūta. Kļūdu pieļāva sarunu biedrs, taču nez kāpēc tieši jūs uzskatāt sevi par vainīgu. Šī ir viena no izplatītākajām manipulācijas pazīmēm. Persona vienkārši iedvesmo, ka jūsu rīcības dēļ ir notikušas nepatīkamas lietas. Šāda komunikācija neko labu nenovedīs. Labāk runājiet atklāti vai nekavējoties pārtrauciet attiecības.
Viltīgas provokācijas
Saskarsmē ar manipulatoru jūs pastāvīgi sastopaties ar provokācijām. Šādam cilvēkam ir jāizraisa tevī emocijas, jāizsit no līdzsvara, jāievelk nevajadzīgā ķildā. Šķiet, ka strīdam nebija pamata, bet skandāls tomēr notika. Ja jūs bieži saskaras ar to, jums pašiem jāsaprot, ka tā ir manipulācija. Nākamreiz tam būs vieglāk pretoties.
Nav laika domāt
Jo mazāk laika mums jāpieņem, jo labāk manipulatoram. Šāda persona pastāvīgi mudinās jūs pieņemt pārsteidzīgus lēmumus. Svarīgi to laicīgi atpazīt un nepiekrist trikiem. Ir vērts pāris reizes skaidri un stingri lūgt nesteigties. Vairumā gadījumu manipulācijas apstājas.
Jums kaut kas nav kārtībā ar atmiņu
Vēl viena manipulācijas pazīme ir tā, ka jūsu vārdi tiek pastāvīgi apšaubīti. Šī pretīgā trika pamatā ir pagātnes notikumu sagrozīšana un faktu sagrozīšana tādā veidā, ka tie manipulatoru parāda vislabvēlīgākajā gaismā. - Kā, vai neatceraties, ka teicāt par mani nejaukas lietas? - saka tas, kurš vēlas visu turēt savā kontrolē. Bieži vien manipulatori atsakās no vārdiem un apsūdz jūs par sliktu atmiņu. Nepiekrītiet trikiem. Ja ar atmiņu viss ir kārtībā, stāviet uz vietas. Noteikti atcerieties lietas tādas, kādas tās ir.
Lieli pieprasījumi
Kad cilvēki bieži gaida daudz no jums, lūdziet labvēlību, kuru ir grūti izpildīt, ziniet, ka ar jums tiek manipulēts. Tas ir tik grūts solis. Lielās cerības neļauj atslābināties, liek nemitīgi domāt par to, kā jūs nepievilt, nekrist netīrumos uz sejas. Kas attiecas uz pieprasījumiem, arī šeit viss ir ļoti pārdomāts. Nespējot paveikt kaut ko nozīmīgu, jūs sākat justies vainīgs. Un šeit manipulators prasa kaut ko citu, bet mazāku. Lai kaut kā labotu, jūs nekavējoties piekrītat. To viņi gribēja no jums jau pašā sākumā.
Pastāvīga pazemošana
Ja jūs pastāvīgi jūtaties pazemots attiecībās, ar jums tiek manipulēts. Partneris vai vienkārši tuvs cilvēks bezgalīgi norāda uz jūsu kļūdām, nedarbiem. Viņš var teikt, ka jums nekad neizdodas. Kāpēc viņam tas vajadzīgs? Iegūt varu pār tevi, likt tev noticēt, ka viņš ir labāks par tevi, ka visi svarīgi lēmumi jāuztic viņam.
