Vecāku uzdevums galvenokārt ir iemācīt bērnam izteikt dusmas sociāli pieņemamos veidos. Lai sāktu, palīdziet savam bērnam apzināties un izteikt savas jūtas. Piemēram, "Jūs tagad esat ļoti dusmīgs uz savu mammu", "Jūs esat ļoti satraukts, ka tētis atņēma no jums jūsu tālruni". Būtu jauki palīdzēt bērnam šādā veidā ne tikai paust dusmas, bet arī apzīmēt citas viņa jūtas: pārsteigumu, bailes, prieku, riebumu. Saprotamas jūtas ir vieglāk kontrolēt.
Svarīga loma ir vecāku piemēram. Ja vecāki dusmās met lietas, kliedz un plēš traukus, ir neprātīgi sodīt bērnu par tādu pašu uzvedību. Viņš vienkārši cenšas būt līdzīgs mammai vai tētim, jo mazu bērnu acīs vecāki ir visas pasaules pilnība un iemiesojums. Pat tad, kad esat dusmīgs, demonstrējiet “pareizo” uzvedību bērna priekšā. Sakiet kaut ko līdzīgu: "Es šobrīd esmu ļoti dusmīgs, jo jūs salauzāt manu vāzi." Jums ir tiesības dusmoties arī uz bērnu. Jautājums ir, kā jūs pats izpaužat savas dusmas.
Jums nevajadzētu dot mazulim pārmaiņas un sodīt viņu fiziski. Ja jūs varat viņu iesist, tad kāpēc jūs nevarat iesist mammu vai mazo māsu? Un kā var būt droša pasaule, kurā sāp arī tuvākie un tuvākie cilvēki?
Māciet savam bērnam dažādus veidus, kā paust dusmas. Spēlējies ar viņu "dusmīgajā lācī", kurš stompē kājas un rūc, kad ir ar kaut ko neapmierināts. Mēģiniet apžilbināt vai krāsot savas dusmas kopā. Piedāvājiet salauzt spilvenu vai saplēst papīru, kad mazulis patiešām ir dusmīgs. Turklāt, ja bērns ir dusmīgs uz jums, noorganizējiet spilvenu cīņu vai kopā spēlējiet papīra sniega bumbas. Tas gan viņam, gan jums ļoti palīdzēs mazināt spriedzi un atgriezt prieku jūsu attiecībās.
Un visbeidzot, uzdodiet sev jautājumu: vai tas ir bērns? Bērni jūtas labi par vecākiem un vidi ģimenē. Nemanot, viņi pauž šo spriedzi un nervozitāti, ko pieaugušie sevī nes. Ja saprotat, ka tā ir tikai jūsu situācija, mēģiniet atjaunot līdzsvaru ģimenē, rūpēties par sevi, nomierināties, atpūsties, iepriecināt sevi ar kaut ko. Atcerieties, ka laimīgiem un mierīgiem bērniem ir laimīgi un mierīgi vecāki.
