Mēs visi zinām, ka jāstrādā pie laulības attiecībām, taču darbam nav jābūt smagam. Ikdienas sīkumi attiecībām noderēs tikpat labi kā varoņdarbi.
Mēs visi esam dzirdējuši stāstus par to, kā "ikdienas dzīve" iznīcināja laulību. Lai no tā izvairītos, jums jāveic preventīvi pasākumi.
Koncentrējieties uz pozitīvajiem aspektiem
Nav ideālu cilvēku. Mēs visi dažreiz darām un darām lietas, kas satrauc vai sāp mūsu partneri. Kritika šajā gadījumā nav labākā darbības izvēle, jo tas tikai izraisīs vēlmi aizstāvēties. Tā vietā koncentrējieties uz partnera labākajām īpašībām, kā arī atbalstiet un iedrošiniet viņus.
Atvainojiet par kļūdām
Uzdrīkstieties lūgt piedošanu. Turklāt tam nevajadzētu būt šādā formā: "Man žēl, ka tu to saprati tā" vai "Man žēl, ka tu esi satraukts" - tā kā šāda atvainošanās nes mājienu, ka tavam partnerim nebija pietiekami daudz inteliģences pareizi saprast. Atbildības uzņemšanās par meliem vai objektīvu rīcību ir pavisam cita lieta. Tas parāda, ka jūs vairāk vērtējat attiecības nekā taisnīgumu.
Beidz vainot savu partneri
Strīda laikā pārmetumi un apsūdzības lido viens pēc otra. Tavs uzdevums ir atbrīvoties no šīs jūtu izpausmes. Labāk ir runāt par sevi, par savām izjūtām, izmantojot "Es" -ziņojumus: nevis: "Tu esi vainīgs!" - lietošana: "Es esmu šausmīgi aizvainots un nepatīkams", - un tā tālāk.
Lai paskatītos viens uz otru
Uzmeklējiet tālruņa ekrānu un paskatieties uz savu partneri. Bieži vien dienas laikā mums vienkārši nav pietiekami daudz laika, lai uztvertu neverbālās norādes, kas ir tik svarīgas, lai saprastu viens otru. Novērojot partneri, pat dažas sekundes, mēs panākam.
Novērtējiet savas atšķirības
Dažādi cilvēki konfliktu situācijās tiek galā dažādi: kādam vispirms tas ir jāpārdomā, bet viņš dod priekšroku kaut kam tikt galā "karstā vajāšanā". Apspriediet, kā katrs no jums tuvojas konfliktu risināšanai, un mēģiniet atrast kompromisu. Nebļaustiet viens otru par dažādām pieejām, drīzāk novērtējiet atklātību.
Mēģiniet dzirdēt, nevis tikai klausīties
Katrs cilvēks vēlas justies svarīgs un vajadzīgs. Viens no vienkāršākajiem un spēcīgākajiem veidiem, kā to pierādīt, ir vienkārši uzmanīga klausīšanās. Atlieciet visus sīkrīkus malā, paskatieties uz partneri un atbildiet uz viņu teikto ar izsmalcinātiem jautājumiem. Pāri, kuri katru dienu klausās viens otra notikumus, dzīvo daudz laimīgāk nekā tie, kas to nedara.
Parādiet partnerim, ka jūs viņus novērtējat
Uzslavējiet partnera labās īpašības, apbrīnojiet viņu panākumus un iedrošiniet viņu centienus. Tas ir ļoti svarīgi patiesi laimīgām attiecībām.
Cieniet viens otru
Diemžēl daudzi pāri aizmirst šo zelta likumu. Pret savu partneri izturies tā, kā tu vēlētos, lai pret tevi izturētos. Jebkura vardarbība (gan fiziska, gan emocionāla) ir nepieņemama. Mēs visi esam nepilnīgi, taču, ja jūs nodarāt pāri savam partnerim, nodariet viņam pāri, noteikti atvainojieties un mēģiniet to vairs neatkārtot.
