Daudzas sievietes par krīzi ir informētas jau 30 gadus, taču pagaidām uzskata, ka šī tēma viņus neietekmēs. Ak, šī krīze pārņem gandrīz visu daiļā dzimuma pārstāvi, tā ir raksturīga 80% attīstīto valstu sieviešu. Tomēr, izmantojot pareizo pieeju, jūs varat izkļūt no tā atjaunots, papildus tam, ka varat no tā gūt labumu.
Krīze 30 gadus sievietēm, tās simptomi
Ir vispāratzīts, ka, nosvinējusi savu 30. dzimšanas dienu, sieviete nonāk Balzaka laikmetā, un viņa piedzīvo zināmu satraukumu un satraukumu pat pirms šī vecuma sākuma. Novērojot savas domas, uzvedību un komunikāciju, jūs varat pateikt, vai ir krīze. Lai nemocītu sevi un mierīgi nesaistītos ar notikušajām izmaiņām, jums jāiemācās atpazīt krīzes simptomus:
- Parasti sievietes neslēpj savu vecumu līdz 25 gadiem. Ja ir doma slēpt vecumu, rodas krīze.
- Nožēlu par neizdarīto, pastāvīgu sevis salīdzināšanu ar it kā veiksmīgākiem vienaudžiem.
- Neapmierinātība ar viņu izskatu, pārdomas spogulī un fotogrāfijām.
- 28-32 gadu vecumā sievieti bieži pārņem domas par profesijas maiņu, finanšu resursu trūkums.
- Izmisums un stress, atteikšanās sazināties ar draugiem, pāreja uz mājas skatīšanos TV šovus ar ēdiena uzsūkšanos pie televizora.
- Ja vēlaties apvienot vairākas lietas vienlaikus (darbs, mājsaimniecības darbi un mācības), pārmērīgs nogurums apgāžas, sāk parādīties dažādu slimību simptomi.
- Netieša krīzes pazīme ir miega traucējumi, bezmiegs, murgi.
- Domas par vecumdienām, par “jaunības beigām”. Dzimšanas diena vairs nav brīvdiena, tās pieeja tiek uztverta ar bailēm.
- Parādās domas par pārcelšanos uz citu pilsētu, šķiršanos no vīra, kaut arī tās neizraisa objektīva vajadzība.
- Sāk vilties radu, draugu un kolēģu vilšanās, viņu trūkumi, kas draud normālu attiecību plīsumam.
Šie simptomi var jūs apsteigt, pat ja jūs no malas izskatāties diezgan labi - jums ir ģimene, mājas, darba iespējas, taču to visu pavada diskomforts un nepieciešamība pēc izmaiņām.
Krīzes cēloņi 30 gadi
Šis periods var ilgt no mēneša līdz vairākiem gadiem. Turklāt iemesli, kas izraisīja sieviešu krīzi, atšķiras no vīriešiem. Galvenie faktori ir:
- Saprotot, ka viņa ir precējusies ar nepareizu cilvēku.
- Nokavēts konflikts ar vīramāti vai māti.
- Vēlme būt bērnam, kad nav iespējams palikt stāvoklī.
- Meitenes, kuras līdz 30 gadu vecumam nav izveidojušas ģimeni, krītas pašnovērtējums, attīstās depresija un neziņa par nākotni.
- Pirmo novecošanās pazīmju parādīšanās - celulīts, izteiksmes līnijas, nokarājusies āda, īpaši pēc vairākām dzemdībām.
-
Neapmierinātība ar karjeras izaugsmi.
Attēls - Salīdzinājums ar veiksmīgākiem klasesbiedriem.
Nav iespējams pasargāt sevi no šiem faktoriem, tie visi rodas negaidīti. Līdz 30 gadu vecumam sievietei daudzām lietām nav atlicis ne laika, ne enerģijas, notiek dzīves prioritāšu pārvērtēšana, kas galu galā veido krīzi.
Kā tikt galā ar grūtu periodu un gūt no tā labumu
Tiek uzskatīts, ka tuvinieku mīlestība un līdzdalība palīdzēs tikt galā ar krīzi. Tā ir taisnība, bet dažreiz svešinieku viedoklim ir lielāka nozīme nekā tuvinieku viedoklim.
Jebkurā gadījumā krīze jāpārvar vienatnē. kāpēc klausieties šādus padomus:
- Mainiet prioritātes, pārdomājiet dzīves principus
- Atbrīvojieties no atbildības, pārnesiet to citiem.
- Novērsiet uzmanību no jauna hobija, atcerieties sen aizmirstu.
-
Pavadiet laiku kopā ar ģimeni un draugiem, ne vienmēr sasaistot sapulci ar kādu brīvdienu vai notikumu.
Attēls - Nesalīdziniet sevi ar sociālo tīklu lietotājiem - neviens neraksta par viņu neveiksmēm, bet viņi var izrotāt sasniegumus.
- Ja attiecības ar vīru ir saspringtas, ir iespēja tās atjaunot (ar romantiskām vakariņām restorānā, tēla maiņu), atkal justies pievilcīgai un iekārojamai, taču nevajadzētu glābt neveiksmīgu laulību tikai tāpēc, lai bērni blakus ir tēvs. Šādas attiecības novedīs pie neirozes un depresijas un bērniem neradīs laimi.
- Protams, jums vajadzētu pievērst uzmanību savam ķermenim - ja diētas nepalīdz, sāciet skaitīt kalorijas, iegādājieties abonementu fitnesa centrā vai trenažieru zālē, pierodieties pie skriešanas no rīta vai pēc darba.
- Ceļošana atsevišķi vai kopā radīs lielu gandarījumu 30 gadu vecumā.
- Izdzēsiet no atmiņas visu negatīvo, atcerieties tikai pozitīvos, kopējiet viedtālrunī jums patīkamos fotoattēlus un skatieties tos biežāk.
- Pierodiet pierakstīt gudras domas, kas ienāk galvā, apdomājiet tās savā brīvajā laikā.
Ar depresiju jācīnās jau pašā tās parādīšanās sākumā, kas neļaus šim periodam ieilgt. Var būt noderīgi apmeklēt speciālistu. Nekādā gadījumā nevajadzētu patstāvīgi izrakstīt antidepresantus un sedatīvus līdzekļus, ja nepieciešams, to var izdarīt tikai ārsts.
Nevajadzētu aizmirst, ka krīzei jākļūst par vēl vienu soli indivīda attīstībā. 30 gadi ir lielisks laiks, lai sāktu jaunu dzīvi. Jūs varat izveidot ģimeni, ja tās nav, iegūt sev tīkamu darbu, uzņemt savu figūru. Visauglīgākais lēmums krīzes laikā ir objektīvi novērtēt katru dzīves aspektu (ģimeni, darbu, draugus, vaļaspriekus, izskatu) un rīkoties, pamatojoties uz to.
