Vannas lietošana palīdz mazināt stresu, spriedzi, nogurumu, kā arī lieliski uzlabo garastāvokli, nomierina nervu sistēmu un uzlabo asinsriti. Tomēr ļoti bieži topošās māmiņas ir noraizējušās par vannas uzņemšanu tieši grūtniecības laikā.
Daudz kas ir atkarīgs no grūtnieces stāvokļa, no tā, kā pati grūtniecība norit, vai pastāv spontāna aborta draudi, un no daudziem citiem faktoriem. Bieži vien eksperti iesaka nākamos 9 mēnešus aizmirst par vannas uzņemšanu, atsaucoties uz faktu, ka ar šo procedūru pastāv infekcijas vai grūtniecības pārtraukšanas risks. Tomēr zinātne apgalvo pretējo. Gļotādas aizbāznis, kas aptver dzemdes kaklu, un augļa šķidrums, kas ieskauj augli, droši aizsargā bērnu no dažāda veida infekciju iespiešanās. Tādējādi esošais viedoklis, ka vanna veicina patogēnu iekļūšanu bērnam, ir kļūdains.
Peldēšanās noteikumi grūtniecības laikā
Pamatojoties uz iepriekš minēto, mēs varam secināt, ka peldēšanās vannā grūtniecības laikā nav kontrindicēta. Tomēr ir daži piesardzības pasākumi, kas jums jāveic, lai mazinātu iespējamo risku. Dāmām, kas atrodas interesantā stāvoklī, nekad nevajadzētu lietot karstas vannas vienkārša iemesla dēļ, ka strauja spiediena paaugstināšanās dēļ tās var izraisīt spontānu abortu, placentas atdalīšanos un priekšlaicīgas dzemdības. Visdrošākā ūdens temperatūra ir 37 grādi.
Jāatceras, ka vanna ir diezgan slidens priekšmets, tādēļ, lai novērstu iespējamo kritienu, vannas apakšā ir jāuzliek gumijas paklājs. Ir vērts atlikt peldēšanos, ja grūtniece atrodas mājās, jo šī procedūra var pasliktināt pašsajūtu un bīstamas situācijas gadījumā nebūs neviena, pie kura vērsties. Daudzi daiļā dzimuma pārstāvji piedzīvo īpašu izpriecu peldēšanos vannā ar īpašām aromāta piedevām. Bet jums vajadzētu būt ļoti atbildīgam, izvēloties ēteriskās eļļas. Grūtniecības laikā ieteicams lietot tādus aromātiskus produktus kā apelsīns, citrons, palisandrs, eikalipts. Ir stingri aizliegts kā piedevu lietot baziliku, timiānu, cipreses eļļu.
Vannas priekšrocības grūtniecības laikā
Grūtniecības laikā vannas uzņemšana labvēlīgi ietekmē muskuļus, tos atslābina, kā arī pavada vispārējas spriedzes atbrīvošanos. Turklāt vanna palīdz mazināt kāju pietūkumu, mazina sāpes muguras rajonā un pat pazemina dzemdes tonusu. Ļoti bieži sievietes, kas atrodas stāvoklī, cieš no bezmiega, īpaši grūtniecības trešajā trimestrī. Tas var notikt mazuļa pēkšņu kustību dēļ un topošās mātes nervozitātes dēļ hormonālā lēciena dēļ. Vannas uzņemšana ar lavandu palīdz normalizēt miegu un pašsajūtu. Ir svarīgi atcerēties, ka grūtniecība nav slimība, un, ja nav kontrindikāciju, jums nevajadzētu atņemt sev prieku mērcēt vannas istabā pat šajā periodā.
