Tam, ko bērns ēd pirmajā dzīves gadā, ir liela nozīme viņa veselībai nākotnē. Pārliecinieties, ka mazais iegūst visu nepieciešamo aktīvai izaugsmei un attīstībai.
No dzimšanas līdz 4 mēnešiem
Līdz četriem mēnešiem bērnu baro tikai ar krūti, barošana notiek pēc pieprasījuma. Papildbarošana vēl nav ieviesta. Nevajadzētu būt piedevām ar ūdeni, bērnu tējām, sulām. Zīdaiņa kuņģa-zarnu trakts vēl nav gatavs pieņemt citu pārtiku, izņemot mātes pienu vai piena aizstājējus. Ja jums šķiet, ka bērnam nav pietiekami daudz jūsu piena, nesteidzieties viņu barot ar maisījumiem, mēģiniet biežāk zīdīt bērnu, lai stimulētu laktāciju. Ja nepieciešams, varat piezvanīt zīdīšanas konsultantam.
4 - 6 mēneši
Ja bērnu baro ar krūti, mātes pienam jāpaliek vienīgajam ēdienkartes ēdienkartē. Ar mākslīgo barošanu 5-6 dzīves mēnešos jūs jau varat sākt ieviest papildu pārtiku. Shēmu papildu pārtikas ieviešanai var uzskatīt par mazuļa, kurš barojas ar mātes pienu, piemēru, ir jāņem vērā tikai nedaudz agrāks datums mākslīgiem cilvēkiem.
6-7 mēneši
Līdz 6 mēnešu vecumam jūsu mazulim jau ir izveidojusies zarnu mikroflora, uzlabojusies zarnu kustīgums, un košļājamais reflekss pakāpeniski aizstāj nepieredzējušo refleksu. Tādējādi bērns ir gatavs izmēģināt jaunus ēdienus. Ieviešot papildu pārtikas produktus, ir vairāki noteikumi:
- pirmajā rītā un pēdējā vakarā baro tikai ar mātes pienu;
- otrajā barošanā tiek ieviests jauns produkts, lai visas dienas laikā varētu novērot bērna reakciju uz produktu, jāsāk ar pusi tējkarotes un nedēļas laikā jāsasniedz līdz vajadzīgajam tilpumam;
- pirms mātes piena tiek ievadīti papildu ēdieni;
- papildbarību var dot tikai no karotes;
- jauns produkts tiek ieviests ik pēc 1, 5 - 2 nedēļām.
Izvēloties pirmos papildu pārtikas produktus, jābūt uzmanīgiem. Ja pirms 10 gadiem papildpārtika sākās galvenokārt ar ābolu sulu, bet tagad pēc Pasaules Veselības organizācijas ieteikuma putru un dārzeņu biezeņi ir pirmie, kas jāievada mazuļa ēdienkartē. Ja zīdainis slikti pieņemas svarā, labāk sākt ar graudaugiem, visos pārējos gadījumos papildpārtika jāsāk ar dārzeņu biezeni. Ja jūs vispirms ieviesāt putru, tad pēc 2-3 nedēļām jūs varat ieviest kartupeļu biezeni un otrādi, ja dārzeņu biezenis kļuva par pirmo papildu ēdienu, pēc tā seko putra.
Pirmajiem graudaugiem jābūt bez piena un bez cukura. Pagaidām izslēdziet glutēnu saturošus graudaugus (auzas, mannas putraimi, mieži, pērļu mieži, kvieši). Putrai varat pievienot nedaudz mātes piena. Zīdaiņi, kas baroti ar pudelēm, tūlīt var iekļūt piena putrā.
Sākot ar dārzeņu biezeņiem, ieteicams sākt barot ar cukini, ziedkāpostu, brokoļiem. Vēlāk tiek ieviesti burkāni, ķirbis un kartupeļi. Dārzeņu biezenī pievienojiet pilienu augu eļļas.
Sākot no septiņiem mēnešiem, augļu biezeņus var iekļaut mazuļa uzturā, sākot tradicionāli ar ābolu, arī uz karotes. Jūs jau varat iegādāties piena un lipekļa biezputras.
8 - 9 mēneši
Šajā vecumā mazuļa ēdienkartē jāparādās olu dzeltenumam, biezpienam, gaļai. Putrai varat pievienot 2 gramus sviesta. Visbeidzot, parādās augļu sula, bet vispirms tā jāatšķaida uz pusi ar ūdeni.
Vārītu olu dzeltenumu sasmalcina un sajauc ar mātes pienu. Gaļu var pagatavot pats un sasmalcināt biezenim, vai arī bērniem izmantot gaļas konservus. Dārzeņu biezenī pievienojiet nedaudz gaļas. Jūs varat izrakstīt biezpienu piena virtuvē vai nopirkt veikalā mazuļa biezpiena veidā.
Tagad mazulim jau ir bijuši pirmie zobi, un jūs varat mēģināt dot viņam ābolu. Nomizo visu ābolu un dod bērnam. Jūs nevarat dot nelielu gabalu, jobērns var mēģināt to ēst veselu un aizrīties.
10 - 12 mēneši
Zīdaiņu ēdienkartē varat pievienot makaronus, maizi, mazuļu cepumus. Viņam jau ir pietiekami daudz zobu, lai vairs nedotu maltus ēdienus, dārzeņus un gaļu var sagriezt gabalos.
Tagad bērnam ir pilna ēdienkarte, un mātes piens vairs nav pārtikas produkts, bet drīzāk viens no veidiem, kā sazināties ar mammu. Neskatoties uz to, tas joprojām ir labvēlīgs mazuļa veselībai, tāpēc vēl nav ieteicams pabeigt zīdīšanu.
