Jo tuvāk ilgi gaidītā bērna dzimšanas diena, jo biežāk topošā māte piedzīvo satraukumu un bailes, kas informācijas trūkuma dēļ var pārvērsties panikā. Šīs negatīvās emocijas ir īpaši izteiktas sievietēm, kas gatavojas pirmā bērna piedzimšanai.
No kā sievietes baidās pirms dzemdībām?
Visizplatītākās sievietes bailes no dzemdībām ir bailes no stiprajām sāpēm. Topošajām māmiņām jāatceras, ka sāpes dzemdību laikā ir pilnīgi dabiskas, taču, jo vairāk jūs baidāties, jo lielāks būs diskomforts. Lai tiktu galā ar šīm bailēm, grūtniecības laikā jums jāiemācās atpūsties, jāapgūst elpošanas tehnika, kas mazina sāpes. Noteikti jautājiet savam ārstam par sāpju mazināšanas metodēm, ko viņi var piedāvāt, ja vairs nevarat izturēt sāpes. Lai nekristu panikā, mēģiniet neklausīt draugus par dzemdību "šausmām" un nemeklējiet šādu informāciju internetā. Bērna piedzimšanas sāpes šķitīs tik sīkums, kad mazulis smaidīs pirmo reizi!
Vēl viena kopīga grūtnieču bailes ir bērna vai mātes nāve dzemdību laikā. Pašlaik gandrīz visas dzemdību nama slimnīcas ir aprīkotas ar visu nepieciešamo aprīkojumu, kas var būt nepieciešams ārkārtas situācijā. Ārsti stingri uzrauga sievietes un bērna stāvokli, un, ja pastāv nelabvēlīga dzemdību iznākuma risks, viņi veic visus nepieciešamos pasākumus. Konsultējieties ar savu ārstu par iespējamām situācijām un medicīniskā personāla rīcības plānu. Uzziniet arī par jūsu vīra vai mātes klātbūtni dzemdībās - ārkārtas gadījumā viņi varēs uzraudzīt personāla rīcību.
Dažas topošās mātes baidās no priekšlaicīgas dzemdības. Lai tiktu galā ar šīm bailēm, jums jāzina, ka 22-37 nedēļu laikā dzimis bērns ir dzīvotspējīgs, lai arī priekšlaicīgi. Šajā gadījumā viņam tiek sniegta īpaša medicīniskā palīdzība. Lai nodrošinātu savu mieru, uzziniet, vai jūsu slimnīcā ir aprīkojums priekšlaicīgi dzimušu bērnu barošanai.
Ja termiņš jau ir ļoti tuvu, dažas sievietes baidās nenonākt slimnīcā laikā. Dzemdības ir ilgstošs process, ļoti retos gadījumos bērna piedzimšana ilgst mazāk nekā 1-2 stundas. Bet, lai mazāk uztrauktos, iepriekš sagatavojiet dokumentu paketi un visu nepieciešamo slimnīcai. Apsveriet vairākas iespējas, kā nokļūt slimnīcā - jūs varat ceļot kopā ar radinieku, vīru vai ar ātro palīdzību.
Noderīgi padomi trauksmes mazināšanai
Sazinieties ar pozitīvi domājošiem un laimīgiem dzemdību draugiem. Viņi jūs nebaidīs, bet sniegs atbilstošus padomus par dzemdību nama un tā personāla režīmu.
Apmeklē grūtniecības nodarbības. Instruktori pastāstīs par dzemdību procesu, iemācīs elpot un atpūsties.
Pavadiet vairāk laika iecienītākajai atpūtai vai vaļaspriekam - lasiet, klausieties mūziku, staigājiet, adiet, zīmējiet.
Pret dzemdībām izturies kā pret atbildīgu darbu, par kuru saņemsi cienīgu atlīdzību. Šī garīgā attieksme uzmundrina biznesu un palīdz tikt galā ar paniku.
