Pirms dzemdībām sagatavojiet krūtis bērna barošanai. Tas palīdzēs novērst plaisas sprauslas un diskomfortu zīdīšanas laikā.
Instrukcijas
1. solis
Paņemiet gaisa vannu ēnā, izvairoties no saules gaismas. Šīs procedūras ir ļoti noderīgas. Viņu ilgumam jābūt divdesmit minūtēm. Šādu procedūru laikā piena dziedzeru āda ir labi rūdīta, un tiek mazināta plaisu parādīšanās iespēja, barojot bērnu.
2. solis
Katru dienu mazgājiet krūtis ar remdenu ūdeni, pēc tam berzējiet ar cietu dvieli. Berzē piecas minūtes.
3. solis
Ir lietderīgi noslaucīt sprauslas ar Ķelni. Tas padara sprauslu ādu raupjāku un mazāk pakļautu bojājumiem zīdīšanas laikā. Ķelni izvēlieties piesardzīgi, lai izvairītos no alerģiskas reakcijas.
4. solis
Paņemiet frotē dvieli, izgrieziet no tā mazus apļus un uzšujiet ikdienas krūštura krūzes. Pastāvīgs kontakts ar frotē audumu padarīs jūsu sprauslas cietas. Iespējams, ka šādas procedūras rezultātā jūs izjutīsit diskomfortu, pēc tam uz brīdi nomainiet krūšturi. Pēc noteikta laika atkārtojiet procedūru.
5. solis
Ja jums ir plakani vai apgriezti sprauslas, jums vajadzētu sākt tos labot grūtniecības laikā. Parasti šī problēma tiek atrisināta pēdējās grūtniecības stadijās ar sprauslu formas korektoru palīdzību. Runājiet ar savu vecmāti par to, kad sākt labot, cik bieži lietot korektoru un kāda krūšu masāža.
6. solis
Jūs pats varat veikt sprauslu korekcijas mājās. Lai to izdarītu, nomazgājiet rokas un viegli iemasējiet sprauslas, nedaudz pavelkot tās uz priekšu. Lai izvilktu sprauslas, varat izmantot parasto manuālo krūts sūkni. Novietojiet krūts sūkni uz sprauslas un iesūciet gaisu caur cauruli. Tad, saspiežot mēģeni, dažas minūtes atstājiet nipeli krūts pumpī. Veiciet šo procedūru pēdējos grūtniecības mēnešos katru dienu, no rīta un vakarā.
