Bērna piedzimšana ir pats priecīgākais un ilgi gaidītais notikums sievietes dzīvē. Bet šo prieku dažkārt aizstāj biežas rūpes par bērna veselību, bailes par viņu un daudziem citiem. Šīs garastāvokļa izmaiņas bieži izraisa pēcdzemdību depresiju.
Pēcdzemdību depresijas simptomi
• Raudāt jebkura iemesla dēļ un bez tā.
• Uzbudināmība.
• Garastāvokļa maiņas.
• Pastāvīgs nogurums, samazināts libido.
• Apetītes zudums.
• Dažreiz naids pret bērnu un ģimeni.
Tas, vai pēcdzemdību depresijā ir visi simptomi, ir atkarīgs no tā smaguma pakāpes. Laika gaitā tie var vai nu pazust, vai, gluži pretēji, attīstīties pēcdzemdību psihozē. Ja pamanāt, ka iepriekšminētajām pazīmēm tiek pievienotas halucinācijas, maldi, vēlme kaitēt bērnam un sev, tad labāk konsultēties ar ārstu. It īpaši, ja stāvoklis ilgst vairāk nekā 2 nedēļas vai pasliktinās.
Pēcdzemdību depresijas cēloņi
1. Nogurums. Bērnam nepieciešama pastāvīga aprūpe. Tāpēc, ja nav neviena, kas varētu gaidīt palīdzību, jauna māte var zaudēt sirdi. Galu galā jums joprojām ir nepieciešams laiks, lai veiktu darbus un gatavotu ēdienu.
2. Pastāvīga spriedze un sajūsma par bērnu. Tas vienmēr ir klāt. Galu galā sieviete ir atbildīga par savu bērnu. Viņa cenšas kļūt par ideālu māti, bet tas ne vienmēr ir iespējams.
3. Izskats. Pēc dzemdībām sievietes ķermenis mainās. Ne vienmēr ir iespējams atgriezties pie iepriekšējām formām. Turklāt hormonālo traucējumu, matu izkrišanas, pūtītes, striju parādīšanās dēļ var sākties.
4. Nauda. Ģimenē, kurā parādās bērns, nauda nepaliek ilgi. Viņam jābaro, jāģērbjas un jāpērk rotaļlietas un grāmatas. Ja māte ir grūtniecības un dzemdību atvaļinājumā, tad viņa saņem attiecīgi mazāk naudas. Tas ir labi, ja vīrs nopelna labu naudu. Un ja nē?
5. Attiecības ģimenē. Ar mazuļa atnākšanu viņi var mainīties, jo viņam jāpievērš pastāvīga uzmanība. Bieži vecāku viedoklis audzināšanā utt. var atšķirties. Līdz ar to konfliktsituācijas.
Kā pārvarēt depresiju?
Depresija var izzust pati dažu dienu vai nedēļu laikā bez jebkādas iejaukšanās. Bet pretējā gadījumā jums būs jāveic daži pasākumi. Jūs varat meklēt palīdzību pie psihologa, iespējams, ārsts ieteiks dzert antidepresantus. Tas ir pieņemams arī zīdīšanas laikā. Jūs varat izmēģināt hormonu terapiju - jums injicēs estrogēnu. Bet jums rūpīgi jādomā par šo darbību plusi un mīnusi.
Galvenais, ko jūs varat darīt, ir daudz atpūsties. Lūdziet palīdzību radiniekiem, vīram, kaimiņiem. Paņemiet brīvu dienu, tērzējiet ar draugiem, sakārtojiet, vingrojiet, dodieties uz kino, kafejnīcām. Nežēlojiet sevi un atcerieties, ka jums viss būs kārtībā!
