Pirmā seksuālā pieredze ir svarīgs un aizraujošs notikums. Pirmā partnera iespaidi parasti tiek atcerēti uz mūžu. Lai neiznīcinātu mirkļa šarmu, nav jāsteidzas. Juteklības izcelsme puišiem un meitenēm notiek dažādos veidos, tāpēc seksam ir vajadzīga ne tikai fiziska vēlme, bet arī dziļākas jūtas: cieņa, rūpes, mīlestība, godbijīga attieksme pret partneri.
Pēc ginekologu un seksologu domām, par optimālo vecumu dzimumaktivitātes sākšanai tiek uzskatīts 18-20 gadu periods. Agrā pusaudža vecumā dzimumakta vēlme ir elementāra zinātkāre un vēlme pēc iespējas ātrāk kļūt par pieaugušo, nevis vēlme piedzīvot juteklisku baudu. Steiga un dzeršana drosmes dēļ ir tiešs ceļš uz neapmierinātību un traucētu libido (dzimumtieksme).
Seksuālais iespaids meitenēm ir īpaši svarīgs, jo pirmā dzimumakta laikā notiek deflorācija - himēna plīsums, kas aizsargā maksts no dažādām infekcijām. Sāpju smagums šajā gadījumā ir atkarīgs no meitenes jutīguma sliekšņa un viņas himē esošo nervu galu skaita. Asins klātbūtne nosaka himēna aprīkojumu ar asinsvadiem.
Puišiem nevainības zaudēšanai nav izteiktas sajūtas, un to nepapildina audu plīsumi. Tomēr erekcijas spēks, ilga gaidīšana un nervozitāte var izraisīt ātru ejakulāciju. Vai, gluži pretēji, izraisa krasu dzimumtieksmes vājināšanos.
Kā psiholoģisks atvieglojums ir ideāls uguns skats kamīnā vai okeāna skaņas. Ja nav kamīna, izmantojiet aromātiskas sveces, un okeāna skaņas ir daudzos dabā pieskaņotos kompaktdiskos.
Pareizi izveidota atmosfēra ir būtiska. Nekautrējieties par savu nepieredzējušo. Vakara krēsla un romantiskas vakariņas, kas vienmērīgi pārvēršas par priekšspēli, palīdzēs jums atpūsties un noskaņoties pareizajam noskaņojumam. Dabiskās afrodiziakas, piemēram, jūras veltes (kalmārus un mīdijas), var izmantot vakariņās, lai pastiprinātu vēlēšanos. Glāze sarkanvīna uzlabo asins plūsmu, taču nevajadzētu pārāk pārņemt ar alkoholu.
Relaksējoša masāža, maigi skūpsti un savstarpēji glāsti var palīdzēt mazināt trauksmi un bailes no nezināmā. Sakiet pēc iespējas vairāk mīļu vārdu viens otram, lai saņemtu atbalstu.
Lai mazinātu sāpes, kad meitenes himēns tiek saplēsts, abiem partneriem ir svarīgi atrast ērtu seksuālo stāvokli. Par maigāko variantu tiek uzskatīta poza, kurā meitene sēž uz sāniem, nedaudz noliekusi kājas ceļos, ar muguru pret partneri.
Pirms dzimumlocekļa ieviešanas ir nepieciešams viegli ievietot mitru rādītājpirkstu maksts, lai pārbaudītu partnera gatavību kopulācijai. Makšai jābūt karstai un mitrai.
Der arī klasiskā versija, kad meitene guļ uz muguras, atdalot kājas. Ceļiem jābūt saliektiem, un zem sēžamvietas jānovieto neliels spilvens vai veltnis. Klasiskajā stāvoklī maksts atvere tiek uzskatīta par vispilnīgāko. Maksts muskuļi atslābina, himēns nedaudz nokarājas, kas ļauj maigi un bez spēcīga spiediena ievietot dzimumlocekli.
Lielākajai daļai sieviešu galvenais uzbudinājuma svira ir klitoris, mazs bumbuļsaklis lielo lūpu pamatnē (starp to krokām). Maiga audu glāstīšana ap klitoru ar pirkstiem un orālais sekss meiteni atslābinās un sagatavos dzimumlocekļa iekļūšanai. Nav ieteicams uzstāt uz orālo seksu, ja kāds no partneriem nav gatavs vai kautrīgs.
No pirmās seksuālās pieredzes nevajadzētu gaidīt burvīgu orgasmu un nenormālu baudu. Jums nevajadzētu koncentrēties uz rezultātiem, bet gan uz darbību. Dzimumaktam vajadzētu būt sava veida divu ķermeņu iepazīšanai. Pacietīgi un maigi izpētiet iespējamos ceļus uz orgasmu nākotnē.
Tā kā neviens nav pasargāts no grūtniecības un seksuāli transmisīvām infekcijām, jums vajadzētu rūpēties par drošību. Prezervatīvs ne vienmēr ir ērts, jo samazina sajūtu smagumu. Konsultējieties ar savu ginekologu par dažādiem kontracepcijas veidiem. Papildus prezervatīviem ir arī īpaši želejas un lubrikanti, kuriem ir spermicīds un baktericīds efekts.
