Gandrīz nav ģimenes dzīves bez konfliktiem. Tikai ģimenē, kurā partneri ir vienaldzīgi viens pret otru, konflikti nemaz nerodas. Tomēr attiecību noskaidrošana daudziem ir nepatīkama, un tāpēc jautājums "Kā izvairīties no konfliktiem ģimenes saziņā?" regulāri vaicājiet psihologiem.
Instrukcijas
1. solis
Pirmkārt, divi ir atbildīgi par konfliktu. Vai tu spēj atbildēt tikai pats? Atcerieties noteikumu, kas jums jāsāk ar sevi. Atlaidiet domu par sava partnera pāraudzināšanu. Jā, jūs varat attīstīt noteiktas uzvedības prasmes, ja pareizi un sistemātiski ietekmējat savu partneri. Bet personības maiņa pēc pirmsskolas vecuma ir ļoti sarežģīta, un dažreiz tā ir bīstama attiecībām. Piemēram, garlaikotam vīram, kurš ir sašutis par lietu, kas nav piemērota, var iemācīt būt mazliet nekārtīgam uz sava galda, nosaucot to par “kontrolētu haosu”. Tikai šeit jūs vispār neizdzēsiet neiecietību pret haosu.
2. solis
Jums jāsāk strādāt pie sevis, piedodot visus apvainojumus. Dziļi un sirsnīgi. Tā kā vecās sūdzības ir pamats jaunu veidošanai. Apvainojums būtu jāraud, vislabāk - mazgājoties dušā. Iedomājieties, ka sāpes no jums nāk ar asarām un tās izskalo ūdens strūklas. Jums ir jāpiedod ne tikai savam mīļotajam, bet arī sev.
3. solis
Tad jums jāapsver, kas visbiežāk izraisa konfliktu. Jums ir jāattēlo savs redzējums par pēdējo konfliktu atsevišķi. Piemēram, Masha tika apvainots, jo Vasja teica, ka viņa māte labāk gatavo pankūkas. Nevis "es" un "viņš", bet tieši tāpat, no malas. Izmantojot vārdus, jūs būsiet mierīgāks par situāciju.
4. solis
Pēc tam jums jāanalizē motīvi un partneris. Varbūt jūs apzināti provocēja, lai atrautu no darba "atnestās" dusmas, vai varbūt jūs pats neapzināti vēlaties mājās spilgtas emocijas. Ja kāds no partneriem vēlas izmest savas emocijas, jums jāmēģina atrast citu veidu, kā atbrīvoties. Piemēram, sistemātiski dodieties kopā ar vīru uz boksu vai kopā spēlējiet futbolu, vai labu joku pavadībā periodiski organizējiet spilvenu cīņas. Emociju krājums ir ierobežots, tāpēc pēc emocionālas atbrīvošanās jūs nevēlaties zvērēt, un emocionāli bagātais kopā pavadītais laiks paaugstinās attiecības jaunā līmenī.
5. solis
Visbeidzot, izmantojiet metodi, kas ļauj izvairīties no daudziem konfliktiem pašā sākumā. Šis ir īpašs rakstisks līgums, kas jāsastāda starp partneriem. Tas regulē daudzus uzvedības aspektus. Pierakstiet to, kas ir pieņemams; kas ir stingri aizliegts un kas ir īpaši apsveicams jūsu attiecībās. Visi punkti ir jāvienojas un jāpieņem, savstarpēji vienojoties.
6. solis
Tātad, jums jāformulē iemesli un diskusijas ceļā jāatrisina sāpīgākie jautājumi. Draudzīgs dialogs palīdzēs jums nokļūt problēmu pamatcēloņos un tos atrisināt. Konfliktā visi zaudē.
