Neviens no mums nav pasargāts no periodiskas nokļūšanas sarežģītā situācijā. Protams, tie visi ir atšķirīgi, un tie arī ir jāatrisina dažādi. Dažreiz, lai izkļūtu no tā, pietiek tikai mainīt viedokli par notikušo un, iespējams, nedaudz mainīt savu psiholoģiju.
Instrukcijas
1. solis
Neaizkavē savas emocijas un neklausies tajos, kas tev iesaka savilkties. Mest dusmu lūzumu, salauzt pāris plāksnes, izlādēt, kā iesaka psihologi. Izlaidiet tvaiku - sitiet, kliedziet, raudiet, tas nodarīs mazāku kaitējumu veselībai nekā dziļi aprakti pārdzīvojumi.
2. solis
Neapkrāpiet sevi, neiedomājieties, kādas sekas var radīt pašreizējā situācija. Atkārtoti pārdzīvojiet nepatikšanas, kad tās nāk. Kāpēc iepriekš ciest par kaut ko tādu, kas vēl var nenotikt? Nepakļaujiet visas problēmas kopā, necietiet vairāk, nekā nepieciešams.
3. solis
Neuzķerieties un neapvainojieties. Piešķiriet visas savas sūdzības netaktiskumam un sliktām manierēm tam, kurš jūs aizvainoja. Bieži gadās, ka cilvēks vienkārši kaut ko izplūda, nedomājot un nedomājot par kaut ko sliktu, bet mums tas kļūst par iemeslu uztraukumam.
4. solis
Uztveriet sarežģītu situāciju kā lielisku iespēju pārbaudīt savus spēkus un savas cīņas īpašības, jo ne velti tautas gudrība saka: viss, kas mūs nenogalina, padara mūs stiprākus. Ja nebūtu sarežģītu situāciju, mēs mazāk novērtētu laimīgos dzīves mirkļus.
5. solis
Analizējiet situāciju. Bieži vien mēs paši ierobežojam sevi un uzņemamies dažas saistības, kas nemaz nav nepieciešamas izpildei, uzskatām, ka kaut kas mums ir jādara vai, gluži pretēji, nedarām. Apziņa, ka šīs iedomātās saistības nav izpildītas, var saindēt mūsu esamību. Padomājiet, varbūt jūsu grūtā situācija ir saistīta ar to.
6. solis
Atcerieties, ka ar laiku viss iet prom. Pat ja šodien jums šķiet, ka šo nelaimi ir grūti pārdzīvot, tad pēc kāda laika jūs to varat atcerēties ar smaidu. Labākais vienmēr ir priekšā!
