Greizsirdība. Sāpīgi, nogurdinoši, neļaujot jums pilnībā izbaudīt būšanas priekus … Ja esat greizsirdīgs, vispirms jums jāsaprot, ka šīs emocijas ir destruktīvas, tās nenes neko labu ne jums, ne jūsu dvēselei pārinieks. Kad to saprotat, mēģiniet pats godīgi uzzināt, kas izraisīja greizsirdību, un, ņemot to vērā, sāciet mācīties greizsirdību.
Instrukcijas
1. solis
Mīli sevi. Varbūt jūsu greizsirdības uzbrukumi ir saistīti ar faktu, ka esat neapmierināts ar savu izskatu, neesat pārliecināts par sevi. Tāpēc jebkura persona, kas, jūsuprāt, ir labāka par jums, var izraisīt vēl vienu uzliesmojumu. Neļaujieties domām, ka esat nevēlams, neglīts vai stulbs. Pārstāj būt maza meitene (zēns), kurai (kurai) patīk noslīcināt pašai par sevi. Darīt. Zaudēt svaru, atjaunināt garderobi, uzlabot izglītības līmeni, tas viss kopā paaugstinās jūsu pašcieņu.
2. solis
Nokļūstiet savas pusītes vietā. Iedomājieties, ka katru dienu jūs mocāt ar jautājumiem par to, kur un ar ko jūs tikāt, tieši un netieši apsūdzēts par neuzticību, kaut uz mirkli paskatoties uz pretējā dzimuma cilvēku. Ja šādai attieksmei ir reāls pamats, to joprojām var pieļaut. Ko darīt, ja apsūdzības nav pamatotas? Vai viņi iespiedīs jūsu pusīti sirsnīgāka un mierīgāka cilvēka apskāvienos?
3. solis
Esi budists. Vairumā gadījumu greizsirdība ir bailes pazaudēt to, kas jums pieder. Budisti uzskata, ka visi dzīves prieki ir pārejoši, un, lai kļūtu patiesi laimīgs, ir jāpārtrauc vēlēties vairāk un nemeklēt prieku savā īpašumā. Atstājiet savas īpašumtiesību jūtas otrajā plānā un izbaudiet katru mirkli, ko jums dāvājis nozīmīgais cits.
4. solis
Pieiet jautājumam racionāli. Iedomājieties greizsirdību kā postošu sajūtu. Tas iznīcina cilvēku no iekšpuses, traucē dzīvot, prasa laiku, sabojā veselību. Iedomājieties, cik minūtes (vai stundas) dienā jūs tērējat satraucošām domām, cik daudz noderīgu lietu jūs varat darīt - iemācīties spāņu valodu, lasīt Selindžeru, apgūt visas jaunā tālruņa funkcijas. Un galvenais ir atbrīvot savu nabadzīgo sirdi no sevis spīdzināšanas, jo jūs zogat laimi tikai sev.
