Pirmās menstruācijas ir aizraujošs notikums gan pašai meitenei, gan viņas vecākiem. Pusaudža vecums ir piepildīts ar satraukumu un šaubām. Tāpēc ir ļoti svarīgi sniegt savam bērnam noderīgu un nepieciešamu informāciju, kas viņam palīdzēs sagatavoties gaidāmajām fizioloģiskajām un psiholoģiskajām izmaiņām.
Instrukcijas
1. solis
Meitenes augšanu pavada fizioloģiska un psiholoģiska rakstura izmaiņas. Šis periods nav bez šaubām un raizēm. Vakardienas bērns sāk mainīties mūsu acu priekšā, pārvēršoties par pieaugušo meiteni. Pusaudža gados meitenes leņķiskā figūra ir noapaļota, kļūst sievišķīgāka. Krūtis sāk augt, mati parādās zem padusēm un intīmās ķermeņa daļās. Dzimumhormonu līmenis organismā paaugstinās, izraisot pubertāti.
2. solis
Apmēram no 10 līdz 16 gadu vecumam pusaudžiem meitenēm sākas pirmās menstruācijas (menarche). Pirmais periods katrai meitenei ir aizraujošs un priecīgs notikums. Katras personas psiholoģiskās īpašības (emocijas, reakcijas, uzvedība) ir individuālas. Tāpēc arī pusaudžu meiteņu attieksme pret gaidāmo notikumu kā pieaugšanas procesu ir atšķirīga. Tātad, dažas meitenes ar nepacietību gaida pirmo menstruāciju iestāšanos, savukārt citas par to piedzīvo dažādas bailes un bažas.
3. solis
Atklāta saruna par pieaugšanu un viņas pirmajām menstruācijām var palīdzēt novērst pieaugošās meitenes trauksmes cēloni. Ir svarīgi, lai pusaudzim būtu iespēja pārrunāt delikātus mirkļus ar viena dzimuma pieaugušo: mammu, vecāko māsu, vecmāmiņu. Ir zināms, ka iedzimtais faktors ietekmē arī pirmo menstruāciju sākuma vecumu. Iespējams, ka meitas pirmais periods sāksies apmēram tādā pašā vecumā kā viņas māte.
4. solis
Ja māte vada sarunu par menstruālā cikla tēmu ar meiteni, tad viņai ir jāpadalās ar savu pieredzi un pieredzi. Šāds psiholoģisks atbalsts pusaudzim bērnam palīdzēs saprast, ka pirmās menstruācijas ir svarīgs un bezbailīgs process, kuru pārdzīvo visas sievietes.
5. solis
Konfidenciālā sarunā ir svarīgi noskaidrot aizraujošos brīžus, tos precizēt un atbildēt uz visiem radušajiem jautājumiem. Parasti meitenes ir noraizējušās par gaidāmo asins zudumu daudzumu menstruāciju laikā un sāpēm. Pilnīga informācija par menstruālā cikla īpašībām šajā gadījumā ievērojami atvieglos pusaudža rūpes. Īpaša uzmanība jāpievērš intīmās higiēnas jautājumam, pirmo menstruāciju sākuma pazīmēm un to īpašībām.
6. solis
Pusaudža zināšanas ieteicams papildināt arī ar speciālās literatūras (enciklopēdiju, brošūru) un izglītojošu filmu palīdzību. Ir nepieciešams atlasīt grāmatas, kurās menstruāciju process ir pieejams un saprotams, un pēc tam tos kopā ar meiteni apskatīt.
