Sapņi par nākamo bērnu ir brīnišķīgi. Bet, ja jūs nevarat palikt stāvoklī, domāšana par šo tēmu var kļūt par īstu apsēstību. Pastāvīga domāšana par to, ko darāt nepareizi, nebeidzamas problēmas apspriešana ar vīru, mammu un draudzenēm neļauj jums ne tikai normāli dzīvot, bet arī sasniegt vēlamo grūtniecību.
Instrukcijas
1. solis
Izbaudi dzīvi. Kamēr nav bērniņa, tu vari atļauties daudz - piemēram, uz pāris dienām aizbraukt ar vīru, noorganizēt romantisku nedēļas nogali. Iemīlēties ar savu dzīvesbiedru, veltiet laiku saziņai savā starpā - tas ir drošākais veids, kā nonākt pie vēlamās grūtniecības. Mīlēties pēc iespējas biežāk.
2. solis
Ignorējiet ovulācijas un kritisko dienu diagrammas. Apziņa, ka šoreiz nekas neizdosies, uztur jūs spriedzē un neļauj atslābināties. Aizmirstiet par shēmām - padariet grūtniecību par negaidītu un patīkamu dāvanu jums.
3. solis
Izlemiet nopietni sarunāties ar savu vīru. Runājiet ar viņu par savām šaubām un cerībām. Izstrādājiet plānu kopā. Piemēram, izlemiet, ja grūtniecība pēc gada joprojām nenotiek, jūs nolemjat piedalīties in vitro apaugļošanas programmā. Un, ja tas nepalīdz, apsveriet iespēju adoptēt bērnu. Šāds lēmums atbrīvos jūs no atbildības nastas un palīdzēs uz brīdi aizmirst par savām problēmām.
4. solis
Ja jūs nevarat atpūsties, apmeklējiet labu terapeitu. Ar jums runās pieredzējis speciālists - iespējams, jums vienkārši jāuzklausa jūs uzmanīgi, neuzspiežot savu viedokli. Dažreiz profesionāla saruna var palīdzēt noteikt prioritātes un izprast sevi. Ja ārsts iesaka nomierinošus vai vitamīnu kompleksus, neatsakieties - obsesīvas domas, bezmiegs un asarošana var būt svarīgu mikroelementu trūkuma rezultāts organismā.
5. solis
Padomājiet par darbu. Nenirstiet rutīnā - uzņemieties jaunu projektu, novērtējiet savas karjeras iespējas. Vai varbūt jums vajadzētu padomāt par sava biznesa sākšanu? Ja servisa priekšā izmaiņas nav paredzētas, atcerieties aizmirstu vaļasprieku vai izvēlieties kaut ko jaunu. Reģistrējieties svešvalodu kursos, mākslas studijā vai jogas nodarbībās, izšuvumos vai dejās.
6. solis
Netērējiet laiku tematiskajās vietnēs un forumos, kur esat pieradis pārrunāt savas problēmas ar tiem pašiem slimniekiem. Tas atgriezīs jūs apburtajā lokā. Uz brīdi izslēdziet "bērnu" vietnes no savas dzīves - jūs noteikti atgriezīsities tur, kad jums patiešām būs vajadzīgs pieredzējušu māšu padoms.
