Kā mēs visi lieliski zinām, viens no svarīgākajiem mazu bērna dzīves aspektiem ir pareiza uztura. Šis aspekts ir jāattīsta jau no mazotnes, tam piešķirot maksimālu atbildību. To vislabāk var panākt, izmantojot daļēju diētu, tas ir, jums nevajadzētu ēst 3 reizes dienā, bet gan 5 vai pat 6 reizes, lai bērns iemācītos ēst ģimenes lokā.
Vispirms atcerieties, ka ēdienam, kuru ēdīs ne tikai jūs, bet arī jūsu bērns, jābūt ne tikai garšīgam un veselīgam, bet arī tam atbilstoši jāizskatās. Šajā gadījumā vissvarīgākais ir nebaidīties no jauninājumiem, parādīt iztēli un pastāvīgi eksperimentēt! Būs arī lieliski, ja jūsu bērns būs tieši iesaistīts maltīšu gatavošanā visai ģimenei. Tas ļauj ne tikai tuvināties un pavadīt nedaudz patīkamāku laiku kopā, bet arī iemāca bērnam atbildību un smagu darbu.
Kāpēc ir jāēd kopā ar ģimeni? Pirmkārt, atcerieties sevi. Atcerieties, kā tālā bērnībā jūs paskatījāties uz vecākiem, vērojāt pārtikas ēšanas procesu un tajā piedalījāties. Tas viss ieaudzināja jums noteiktus ieradumus un noteikumus ēdiena izvēlē. Parādiet bērniem, ka jūs ēdat pareizu, veselīgu pārtiku, lai, skatoties uz jums, arī bērns to mīlētu un ēstu. Ziniet, ka tas ir svarīgi ne tikai tagad, bet arī nākotnē.
Nekādā gadījumā, pat ja jūs patiešām vēlaties, neēdiet tūlītēju ēdienu! Ātras kājas, protams, ir garšīgas, taču tām ir ļoti maz ieguvumu. Nekādā gadījumā neēdiet tos kopā ar bērniem, lai nevilinātu sevi vai bērnus šajā slazdā. Lieliska ātrās ēdināšanas alternatīva ir restorāns vai sliktākajā gadījumā kafejnīca. Starp citu, bērniem tas patiks, ja jūs tos aizvedīsit uz saldējuma salonu. Tas tiešām nekaitēs ne jums, ne bērniem.
Bet, no otras puses, jums nevajadzētu piespiest bērnus ēst to, kas viņiem nepatīk. Tas ir tikpat svarīgs noteikums. To darot, jūs iemācīsit bērnam slaveno stereotipu - viss noderīgais ir bez garšas. Atcerieties, ka dažādiem produktiem bieži ir vienādas vērtības, tas ir, organismam nepieciešamie vitamīni.
Iegūstiet viņam uzkodas skolai. Neviens nestrīdas - skolā ir kafejnīca, bet kurš teica, ka tur sniegtais ir noderīgs? Atcerieties: gastrīts aug skolā, čūlas universitātē.
Atcerieties, ka tieši jūs un neviens cits neatbildat par savu bērnu kā jūs! Veiciniet un praktizējiet veselīgu uzturu - saglabājiet veselīgus ēšanas paradumus, lai saglabātu mazuļa veselību un imunitāti. Viss ir jūsu rokās, vecāki.
