Salto ir neatņemama daudzu akrobātisko vingrinājumu sastāvdaļa, tāpēc to bieži praktizē fiziskās audzināšanas stundās. Problēmas, kas rodas tās ieviešanas laikā, parasti ir saistītas ar faktu, ka pirms skolas neviens nemāca bērnus pareizi gāzt: ne vecāki, ne bērnudārza audzinātājas.
Prakse rāda: jo mazāks ir bērns, jo vieglāk ir viņam kaut ko iemācīt. Galvenais ir tas, ka viņš visu dara pieaugušo uzraudzībā.
Noderīgi ir kūleņi
Pareizi izpildīti kūleņi ir ļoti noderīgi jebkurā vecumā. Agrā bērnībā viņiem ir pozitīva ietekme uz smadzeņu darbu, tie labi ietekmē vispārējo fizisko attīstību, māca koordinēt un koordinēt savu rīcību, grupēties, arī ekstremālās situācijās. Pēc tam iegūtās prasmes darbosies jau mehāniskās atmiņas līmenī un palīdzēs ārkārtas situācijā savākt un izvairīties no nopietnām traumām.
Apmēram gadu veca bērna kūleņa veikšanas tehnika
Maziem bērniem ļoti patīk šie vingrinājumi, taču viņi vēl nevar tos pareizi izpildīt. Vecākiem vajadzētu būt galvenajai lomai mācību procesā.
Vingrinājums "šūpuļkrēsls" sagatavos bērnu veikt kūleņus: gulēt bērnu uz muguras, pielikt kājas pie vēdera un zodu pie krūtīm, pēc tam viegli šūpoties mugurā. Tieši tādai jābūt mazuļa stājai pēc salto izdarīšanas.
Pats salto veikšana:
- pieaugušais ar kreiso roku stingri tur bērnu vēderā, piespiežot muguru sev, ar labo roku - maigi noliec mazuļa galvu uz leju, pievelkot zodu pie krūtīm;
- vienmērīgi pagriež bērnu uz muguras.
Ir svarīgi, lai bērns ripotu taisni uz priekšu, sākot no pakauša (nevis no galvas augšdaļas!) Un beidzot ar astes kaulu. Lai mazulis atcerētos darbību secību un uzzinātu, kā tās tehniski pareizi veikt salto laikā, katrs solis ir jāizrunā, apmācību pārvēršot interesantā spēlē. Šādas nodarbības ļaus jau agrā bērnā iemācīt bērnam veikt kūleņus, neapdraudot veselību.
Treniņu salto trenēšana skolas vecumā
Ja bērns jau saskaras ar faktu, ka viņam neizdodas pareizi salto, jūs varat kontrolēt vingrinājuma izpildi un noskaidrot, ko viņš dara nepareizi, un paskaidrot, kā pareizi veikt vingrinājumu.
Ruļļi jāveic uz paklāja (vai uz biezas segas). Tehnika ir šāda:
- notupieties, izstiepiet rokas uz priekšu un balstiet tās uz grīdas;
- pakāpeniski saliekt rokas, iztaisnot kājas, nolaist galvu un pieskarties grīdai ar pakausi;
- nospiediet ar kājām no grīdas, ripiniet no pakauša uz plecu lāpstiņām, pēc tam uz astes kaula, vienlaikus piespiežot ceļos, kas ietīti rokās, pie krūtīm;
- pēc vingrinājuma izpildīšanas izstiepiet kājas un rokas.
