Peldēšana ir izdevīga jūsu veselībai kopumā. Tas veicina asinsrites, elpošanas orgānu, centrālās nervu sistēmas un balsta un kustību aparāta attīstību. Peldēšana ir īpaši noderīga bērniem. Turklāt viņiem šī prasme jau ir, jo pirms dzimšanas viņiem jau bija kontakts ar ūdeni. Vecāku uzdevums ir attīstīt šo prasmi un iemācīt mazulim nirt.
Tas ir nepieciešams
Bērnam ērta vanna ar ūdeni
Instrukcijas
1. solis
Jaundzimušais bērns zina, kā perfekti peldēt un aizturēt elpu refleksā. Bet pēc diviem vai trim mēnešiem šī prasme tiek zaudēta. Tāpēc tas ir jāatjauno un jāattīsta. Un, lai mazulis nebaidītos, mēģiniet padarīt ūdens procedūras interesantas.
2. solis
Zīdainim jāiemāca peldēt un nirt tikai tad, kad naba ir pilnībā sadzijusi. Parasti šis periods ilgst divas līdz trīs nedēļas.
3. solis
Pirms mazuļa sagatavošanas ūdens procedūrām iesildiet viņu, veicot masāžu un kopā ar viņu veicot nelielu vingrošanu. Bērniem līdz trīs mēnešu vecumam pietiek ar vieglu insultu; vecākiem zīdaiņiem var pievienot berzi. Masāža tiek veikta visā ķermenī. Lai to izdarītu, viegli paglaudiet un berzējiet mazuļa krūtis, vēderu, starpribu muskuļus. Neaiztieciet sprauslu un sirds zonu!
4. solis
Kustībām masāžas laikā jābūt nepārtrauktām. Glāstiet vēderu pulksteņrādītāja virzienā: šie vingrinājumi labvēlīgi ietekmē zarnu darbību. Viegli iemasējiet rokas un kājas. Pēc piecām līdz septiņām minūtēm jūs varat pāriet uz ūdens aktivitātēm.
5. solis
Pirms nirt, jums jāiemāca mazulim aizturēt elpu. Līdz trīs mēnešiem, kamēr reflekss vēl nav zaudēts, tas nav grūti. Viegli trieciet mazuļa seju. Parasti zīdaiņi paši aiztur elpu. Bērnam ir jāsaprot vārda "nirt" nozīme. Tāpēc, pabeidzot vairākus "astoņus" (šī ir viena no pirmajām jau esošajām jaundzimušo prasmēm), peldoties vannā, sakiet: "Niršana!" un trieciet bērnu. Atkārtojiet šo vingrinājumu divas līdz trīs reizes.
6. solis
Kad mazulis uzzina, ka pēc vārda "nirt" jums ir jāaiztur elpa, sāciet viegli smidzināt un mazgāt bērnu ar ūdeni. Ja redzat, ka bērnam nepatīk šādas procedūras, neuzstājiet, atlikiet tos uz laiku. Un atkārtojiet vēlāk.
7. solis
Kad mazulis pierod pie šļakstīšanās un mazgāšanas, apmēram nedēļu pēc pirmā vingrinājuma ar vienu roku turiet zodu un ar otru ar plaukstu sakratiet ūdeni, sakiet "nirt" un ielejiet to mazuļa sejai. Veiciet šo vingrinājumu bieži. Kad esat pārliecināts, ka bērns ir iemācījies aizturēt elpu, nevis tikai aizvērt acis, varat pāriet uz nākamo posmu.
8. solis
Peldoties, veiciet trīs vai četras "astoņas", sakiet "nirt" un ielejiet mazulim ūdeni. Bērnam jāatceras aizturēt elpu. Pēc tam veiciet vēl divas vai trīs "astoņas", sakiet "nirt" un pēkšņi, burtiski uz sekundes daļu, nolaidiet bērnu zem ūdens. Tad atkal peldi. Pirmo reizi pietiek ar vienu vai divām niršanām.
9. solis
Tad pamazām iemāciet bērnam 1-2 sekundes atrasties zem ūdens. Alternatīva peldēšana ar niršanu. Bet esiet uzmanīgs: pretējā gadījumā bērns var norīt ūdeni, un tad vēlme peldēties var pazust uz ilgu laiku.
10. solis
Ja mazulis nevēlas peldēt, neuzstājiet. Mēģiniet citu reizi. Atcerieties: visam jābūt mērenam.
