Daudziem zīdaiņiem masāža tiek nozīmēta medicīnisku apsvērumu dēļ - lai mazinātu muskuļu sasprindzinājumu, izlīdzinātu asimetriju un koriģētu dzemdību traumu sekas. Masāža ir laba visiem bērniem, bet ne visiem patīk svešinieki. Bet gādīgās mātes rokas viņai mīļotajam mazulim vienmēr ir brīvas. Kā patstāvīgi masēt zīdaini?
Ieguvums
Masāža jau sen ir pazīstama ar plašajām terapeitiskajām un profilaktiskajām īpašībām. Masāžas veidu ir ļoti daudz, visi tie ir vērsti uz asinsrites uzlabošanu, muskuļu nostiprināšanu, sāpju un spriedzes mazināšanu, kā arī fiziskās un intelektuālās attīstības stimulēšanu. Terapeitiskā masāža tiek veikta pēc konkrētas diagnozes noteikšanas, un labāk to atstāt speciālista ziņā.
Nosacījumi
Pediatri iesaka sākt masāžu 4-5 nedēļu vecumā. Tiek uzskatīts, ka pirms šī laika jaundzimušajam jau būs daudz jaunu iespaidu. Turklāt pirmajā dzīves mēnesī bērns joprojām ir pārāk uzņēmīgs pret apkārtējās vides temperatūru, un māte baidās viņu vēlreiz traucēt. Īsāk sakot, labāk to atlikt uz otro mēnesi.
- Istabai jābūt siltai, vismaz 20 grādiem.
- Bērns jābaro 1-2 stundas pirms masāžas, bet ne pārāk izsalcis, pretējā gadījumā viņam būs diezgan taisnība būt kaprīzam un pieprasīt pienu.
- Masāžu var veikt uz pārtinamā galda vai uz parasta galda, uz tā uzliekot plānu matraci un vienreizēju autiņu (parasto autiņu un eļļas audumu zem tā).
- Ir svarīgi, lai gan jūs, gan jūsu bērns justos ērti.
- Jums abiem vajadzētu izbaudīt procesu. Ja kāds raud, nervozē vai ir noguris, ir pienācis laiks beigt.
- Neaizmirstiet apgriezt nagus, rotaslietas un pulksteņus, lai nesaskrāpētu mazuli.
- Pirms masāžas jūs varat ieeļļot rokas ar eļļu vai bērnu krēmu, un noteikti noberziet viens otru, lai tie būtu silti. Nepārlieciet to!
- Bērnu labāk nesmērēt ar eļļu. Par to ir dažādi viedokļi, taču lielākā daļa pieredzējušo masāžas terapeitu neiesaka to lietot, jo tas aizsprosto poras un veido taukainu plēvi uz ādas.
Izpildes tehnika
Zīdaiņu masāžā nav nekā pārdabiska: no jums tiek prasīts tikai viegli nospiest un glāstīt pareizajā virzienā pareizajās vietās. Centienu pielietošanas karte ir aptuveni šāda: kājas - kājas (no perifērijas līdz centram) - vēders - krūtis - plaukstas - rokas (no perifērijas līdz centram) - pagrieziens uz vēderu - pleci - mugura. Varat viegli paglaudīt seju, lasot dzejoli par acīm, muti, degunu. Bērniem tas ļoti patīk.
- Mēs sākam ar vieglu mīcīšanu pēdas un pirkstu augšdaļā - veselības punktu krātuvē, kas saistīta ar visiem cilvēka iekšējiem orgāniem.
- Mēs dodamies uz kāju. Ar rādītājpirkstu un vidējo pirkstu spilventiņiem, nenoslogojot plaukstu, mēs ar apļveida kustībām pārejam no pēdas uz sēžamvietu. Mēs darām to pašu ar otru kāju.
- Vēders jāmaina pulksteņrādītāja kustības virzienā, izvairoties no spēcīga spiediena un labās hipohondrija laukuma.
- Mēs apļveida kustībām glaudām krūtis. Labās krūtis ir pretēji pulksteņrādītāja kustības virzienam, bet kreisā - pulksteņa rādītāja virzienā.
- Viegli mīciet plaukstas un pirkstus un pārejiet pie rokām. Pārvietojieties no plaukstas uz plecu ar apļveida kustību ar vidējiem un rādītājpirkstiem.
- Pēc tam, kad esat pagriezies uz vēdera, iemasējiet plecus un noglaudiet muguru ar plaukstu priekšpusi un aizmuguri.
Ieteikumi
- Runājiet ar savu mazuli, nosauciet ķermeņa daļas, ar kurām strādājat, smaidiet, spēlējiet, skaitiet rīmes un dziediet dziesmas. Nekādas mehāniski izpildītas kustības!
- Nepiespiediet, ja bērns raud. Šajā gadījumā masāža nodarīs vairāk ļauna nekā laba.
- Jūs varat veikt masāžu katru dienu. Labākais laiks šādai procedūrai ir vakarā pirms vai pēc peldēšanās. Bērns nogurs, nomierināsies un cieši aizmigs. Bet, ja jums un bērnam ir ērtāk no rīta vai pēcpusdienā, tad izvēle ir jūsu izvēle.
- Ja neesat pārliecināts par savām spējām, varat nolīgt masāžas terapeitu, kurš parādīs, kā pareizi masēt.
- Masāža ir piemērota arī vingrošanai, kas atbilst mazuļa vecumam.
Kontrindikācijas
Joprojām ir vērts konsultēties ar ārstu. Paziņojiet savus labos nodomus un ņemiet vērā speciālista viedokli, kurš personīgi pazīst jūsu bērnu.
Masāžu labāk atlikt, ja:
- bērns ir slims
- mazulis raud,
- izsitumi uz ādas, kairinājums.
Pieskaršanās, kontakts ar mammu ir katra mazuļa vajadzība. Neviens labāks par jums nejutīs viņa garastāvokļa izmaiņas un nesapratīs, vai viņam tagad ir labi vai nē. Izbaudiet tuvības mirkļus ar savu bērnu, un jūsu mīlestība un rūpes vislabāk ietekmēs viņa veselību un attīstību.
