Šķiršanās ar tuviniekiem nav vieglākais periods cilvēka dzīvē. Tomēr pat šādos grūtos brīžos jums ir jāatrod spēks dzīvot tālāk un nezaudēt cerību joprojām satikt savu laimi.
Pirmo reizi
Pēc dažu psihologu domām, pēc šķiršanās ir jāpiešķir 1-2 dienas ciešanām, un pēc tam mēģiniet savilkt sevi kopā un doties uz jaunu dzīvi. Šo 2 dienu laikā jūs varat piezvanīt savai mammai, draudzenēm, citiem tuviem cilvēkiem, dalīties ar savām bēdām. Viņi noteikti jūs sapratīs un atbalstīs. Neaizkavē savas emocijas. Ja vēlaties raudāt, ļaujiet sev to darīt. Nav jābaidās vai jākaunas. Jums tas uzreiz kļūs vieglāk.
Tālāk jums jāatbrīvojas no visām bijušā lietām, pretējā gadījumā viņi jums pastāvīgi atgādinās par pagātnes neveiksmīgo romantiku. Ja jums ir kaut kas īpaši dārgs, ielieciet to visu kastē un ielieciet uz balkona, skapja tālākajā stūrī vai pat aizvediet uz garāžu vai dahu. Un visādus sadzīves sīkumus, piemēram, aizmirstu zobu suku vai vecu T-kreklu, jūs varat droši izmest. Maz ticams, ka tie jums atkal būs noderīgi. Noslaukiet romantisko saraksti no sava mobilā tālruņa un e-pasta, lai tā nepiesaistītu pārāk daudz uzmanības.
Lai ātri atjaunotu nervu sistēmas normālo stāvokli, jums jāguļ vairāk. Ja jūs nevarat aizmigt, nopērciet sev nomierinošu augu un ņemiet tos pirms nirt Morpheus rokās. Tomēr rīts ir gudrāks nekā vakars.
Ko tālāk?
Tā vietā, lai visu laiku skatītos vienā punktā vai justos skumji neveiksmīgas mīlestības dēļ, labāk dodieties iepirkties, rūpējieties par sevi. Attēla maiņa jūs iestatīs jaunā veidā un palīdzēs ātri sākt dzīvot no jauna. Turklāt šķiršanās nav iemesls padoties un pārtraukt rūpēties par sevi.
Jūs varat arī nodarboties ar sportu. Sporta aktivitāšu laikā ķermenis ražo laimes hormonu - serotonīnu, un ķermeni var ātri panākt.
Ir svarīgi smaidīt pēc iespējas biežāk, kaut arī kaķi skrāpē sirdi. Pēc psihologu domām, pat mākslīgi izstiepta smaida dēļ smadzenēs nonāk noteikti nervu impulsi, kuru dēļ garastāvoklis uzreiz uzlabojas. Drīz jūsu sejā spontāni parādīsies smaids.
Dažiem palīdz uzņemšana kursos. Ir svarīgi, lai tas būtu patīkams un interesants. Klasē jūs uzzināsiet kaut ko jaunu un novērsīsit uzmanību no sliktām domām.
Neskatoties uz to, jums jāsaprot, ka aizņemts 24 stundas diennaktī ir gandrīz neiespējami, tāpēc jums vienkārši jāiemācās būt vienam un nebaidīties no šī stāvokļa. Nav vērts, tikai pēc pašreizējo attiecību pabeigšanas nekavējoties steidzieties ar galvu baseinā. Gluži pretēji, ieteicams sakārtot domas, un drīz nāks jauna mīlestība. Jums vienkārši jābūt pacietīgam.
