Cilvēkiem ir vajadzīgas pozitīvas emocijas, jo priecīgs un laimīgs cilvēks var sasniegt daudz vairāk nekā tas, kurš ir dziļā un ilgstošā depresijā. Jūs varat sajust prieku dažādās dzīves situācijās, piemēram, jūs esat paaugstināts darbā vai jums ir bērns. Bet viena lieta ir iegūt šo pozitīvo emociju, un pavisam kas cits - parādīt to apkārtējiem.
Instrukcijas
1. solis
Vispirms objektīvi novērtējiet situāciju, kurā atrodaties. Paskaties uz apkārtējiem cilvēkiem. Pieņemsim, ka jūs esat paaugstināts darbā. Tagad jūs esat dzirdējuši šos lolotos vārdus. Nevajag lielīties ar visiem darbiniekiem, jo jūs varat padarīt sevi par skaudīgiem ienaidniekiem, un tas ir pirmais solis "uz bezdibeni". Paldies priekšniekam un apsoliet, ka jūs viņu nepievilsit.
2. solis
Ja prieks ar jums "plīst", zvaniet savam mīļotajam un pastāstiet par situāciju. Bet jums tas jādara ārpus biroja, kā citi jūs dzird, jūs tagad neesat vajadzīgi papildu "ausīs".
3. solis
Ir arī cita situācija. Pieņemsim, ka jūs uzzināt, ka esat kļuvis par tēvu. Protams, ar prieku es vēlos pateikt šo labo vēsti visai pasaulei, tāpēc dariet to. Šeit jūs nevarat aizkavēt savas emocijas! Dažos gadījumos jaunizveidotie tēvi cenšas ierasties slimnīcā tūlīt pēc dzemdībām, skūpstīt māti un visu medicīnas personālu. Jums tas nav jādara. Jā, bez šaubām, jūs esat laimīgs, priekam nav robežu, bet padomājiet, jo jūsu sieva pārdzīvoja grūtu periodu - dzemdības - tagad viņa vēlas atpūsties.
4. solis
Psiholoģiski runājot, prieks ir nekontrolējama sajūta. Cilvēks, kurš piedzīvo šīs pozitīvās emocijas, var zināmā mērā tās nomākt, bet smaids stāstīs par priecīgiem mirkļiem. Un nenoturiet to, jums vajadzētu skatīties uz dzīvi ar optimismu!
5. solis
Ja vēlaties palielināt prieka daudzumu, noorganizējiet brīvdienas, uzaiciniet savus draugus, nevilcinieties runāt par priecīgu notikumu, bet tomēr labāk par to nebļaut uz katra stūra, jo kāds to var uzskatīt par lielīšanos. Ticiet labākajiem un, ja šodien esat laimīgs - dzīvojiet ar šīm emocijām, un nedomājiet, ka rīt viss atkal atgriezīsies un parādīsies daudz neatrisinātu problēmu. Priecājies, jo smiekli pagarina dzīvi!
