Pāriem, kas plāno grūtniecību, ir noderīgi uzzināt, kuras dienas ir visauglīgākās, lai gan tas nav nepieciešams regulārā dzimumakta laikā. Lai noteiktu laiku, kad mēslošana ir visdrīzākā, tiek izmantotas vairākas metodes - Ogino metode, temperatūras metode, īpaši testi.
Instrukcijas
1. solis
Ogino metode ļauj aprēķināt ovulācijas laiku sievietē, izsekojot menstruālo ciklu. Vidējais sieviešu cikls ilgst divdesmit astoņas dienas, un ovulācija notiek cikla vidū. Bet patiesībā cikls bieži pazūd dažādu faktoru ietekmē, dažreiz ovulācija noteiktā mēnesī var vispār nenotikt, un dažreiz tā notiek divas reizes ciklā. Tāpēc Ogino metode ir balstīta uz pēdējo divpadsmit ciklu ilgumu.
2. solis
Glabājiet menstruālo kalendāru visu gadu. Nosakiet, kurš cikls pagājušajā gadā bija īsākais, un no šī skaitļa atņemiet 18 dienas. Rezultātā iegūtais skaitlis, kas ņemts no cikla sākuma, būs pirmā labvēlīgā diena koncepcijai. Pēc tam atņemiet 11 no garākā cikla, lai iegūtu pēdējo dienu. Piemēram, ja īsākais cikls ilga 26 dienas un garākais 32 dienas, tad no nākamā cikla astotās līdz divdesmit pirmajai dienai ir lielas iespējas palikt stāvoklī.
3. solis
Izmantojot temperatūras metodi, nosakiet ovulācijas dienu, tas ir, vislabvēlīgāko koncepcijai. Lai to izdarītu, jums katru dienu no rīta jāmēra bazālā temperatūra, izmantojot parasto termometru. Parasti veselīgas sievietes bazālā temperatūra ir 37 ° C, bet sakarā ar progesterona līmeņa paaugstināšanos ovulācijas laikā tā palielinās. Pēc tam olšūna tiek izlaista vēl divas līdz trīs dienas, tāpēc arī šis laiks ir labvēlīgs apaugļošanai. Bet temperatūras metode ne vienmēr ir precīza, jo bazālā temperatūra var mainīties ar bezmiegu, trauksmi, saaukstēšanos.
4. solis
Viens no precīzākajiem veidiem, kā uzzināt labvēlīgās dienas koncepcijai, ir ovulācijas testu izmantošana. Pērciet šos testus aptiekā, tie ir līdzīgi grūtniecības testiem. Izmantojiet testu piecas līdz sešas dienas vai mazāk pirms paredzamās ovulācijas. Izpildiet norādījumus un beigās apskatiet sloksni - ja tā kļūst tikpat spilgta kā kontroles, tad ovulācija notiks dienas vai pusotras dienas laikā.
5. solis
Uzticamākais veids, kā noteikt ovulāciju, ir veikt ultraskaņas skenēšanu, kas var kontrolēt olšūnas izdalīšanos. Ir arī metodes, kas palīdz noskaidrot labvēlīgas dienas koncepcijai un balstās uz siekalu kristalizācijas intensitāti. Veiciet šādu analīzi klīnikā vai iegādājieties ierīci mājas lietošanai.
