Attiecību atdalīšana reti ir priecīgs notikums. Šādam stresam ir grūti sagatavoties, lai kādas būtu attiecības. Kad jūsu mīļais cilvēks pēkšņi paziņo, ka viss ir beidzies, pārējām dzīves lietām vairs nav nozīmes, un nav ideju, kā dzīvot tālāk.
Instrukcijas
1. solis
Savāc visas mājas lietas, kuras esi saistījis ar jauno vīrieti. Fotogrāfijas, dāvanas, biļetes pēc kopīgas kino apmeklēšanas - iesaiņojiet vienā kastē vai somā un paslēpieties prom. Pēc kāda laika jūs varat tos viņam dot vai vienkārši izmest. Pēc šķiršanās ir svarīgi, lai nekas mājā neatgādinātu pagātnes attiecības.
2. solis
Veltiet laiku darbam, mācībām vai jauna hobija atrašanai. Nesēdiet dīkā, pretējā gadījumā atmiņas un ilgas pēc mīļotā jūs tracinās. Mēģiniet pastāvīgi nodarbināt sevi ar kaut ko un abstrakti no situācijas. Tas ir labākais veids, kā pasargāt sevi no dažādām nejēdzībām, kas šādā situācijā kaut kā ienāk galvā.
3. solis
Iet sportot. Dodieties uz fitnesa centru, baseinu, dodieties uz jogu vai skriešanu no rīta (vai vakaros, atkarībā no tā, kas jums vislabāk patīk). Intensīvs sports ir lielisks veids, kā mazināt stresu. Vingrinājumi palīdz iztīrīt galvu un ir noderīgi jūsu veselībai un izskatam. Turklāt ķermeņa piemērotais izskats var jūs uzmundrināt un dot pārliecību par jaunām paziņām.
4. solis
Runājiet ar tuviem draugiem. Kad izrunājaties, nevajadzētu visu paturēt pie sevis - tas noteikti kļūs vieglāk. Centieties nebūt viens pats ar sevi. Dodieties kopā ar draugiem uz klubu, kino vai iepirkties, pavadiet laiku jautrās kompānijās.
5. solis
Sastādiet visu savu attiecību negatīvo aspektu sarakstu: mirkļus, kad jaunietis bija rupjš un savtīgs, viņa sliktos ieradumus. Kad vēlaties piezvanīt vai redzēt savu bijušo draugu - iegūstiet sarakstu, izlasiet to un padomājiet, vai ir vērts mēģināt atgūt attiecības? Kad cilvēku mīl, viņi cenšas viņu padarīt laimīgu, nevis sāpināt.
6. solis
Novērtējiet situāciju no otras puses. Jūs neesat viens, jūs esat brīvs. Tagad nav kopīgu saistību, jūs varat koncentrēties uz sevi, savām vēlmēm un sapņiem. Dodieties ilgi gaidītajā ceļojumā vai dodieties uz praksi citā valstī. Padomājiet par to, ko varat iegūt, nevis par to, ko esat zaudējis.
