Diemžēl biežāk mēs redzam neveselīgu, nomācošu attiecību piemērus, nevis tos, kas patīk abām pusēm. Ir vairākas iespējas, kā atšķirt veselīgas attiecības no neveselīgām.
Vienlīdzība gar hierarhisko struktūru
Attiecībā uz partnerattiecībām attieksme “kuru mīl vairāk, ir atbildīga” ir nepieņemama. Cilvēki uzskata, ka viņi ir vienlīdzīgi viens ar otru, tāpēc viņi ciena viens otru un mēģina vienoties par kompromisu, kuru jūs abi sarunājāt.
Viens otra atšķirības atzīšana, nevis vienotības ilūzija
Partnerattiecībās cilvēki atzīst, ka viņu jūtas, emocijas, vēlmes, domas un uzskati var atšķirties, un neredz tajā neko sliktu. Attiecībās, kur partneri ir atkarīgi viens no otra, cilvēki lolo ilūziju par visa pasaules integritāti, viņi neredz robežu starp sevi un partneri.
Koncentrēšanās uz sevi, nevis uz partneri
Neveselīgās attiecībās cilvēki koncentrējas uz to, ko dara un ko nedara partneris, nevis rūpējas par sevi un atbilstoši reaģē uz viņu vēlmēm un kaut ko dara attiecību uzlabošanai.
Sadarbība pretošanās vietā
Partnerattiecībās cilvēki labprātīgi piekāpjas, meklējot veidus, kā bez konflikta atrisināt dažādas domstarpības. Neveselīgās attiecībās gluži pretēji, manipulācijas bieži tiek izmantotas, lai sasniegtu savu mērķi, neskatoties uz visu pasaulē, pat mīļotā cilvēka vajadzībām un vēlmēm.
Cieņa kritikas vietā
Neveselīgās attiecībās partneri bieži ir neapmierināti ar kaut ko, ieskaitot viens otru. Labās partnerattiecībās tādas vienkārši nav. Humors un vieglums tur valda, jo partneri ciena viens otru un skaidri zina, kur ir atļautā robežas.
