Daudzi ir dzirdējuši, ka grūtniecības laikā ķermenim jābūt piesātinātam ar folijskābi. Bet šī vitamīna loma ne vienmēr ir skaidra, tāpēc grūtniecēm bieži nepieciešama skaidrība.
Folijskābe ir diezgan svarīga cilvēka ķermenim. Viņa piedalās lielā mērā olbaltumvielu apmaiņā, nukleīnskābju sintēzē un līdz ar to arī šūnu augšanas procesā. Tās loma asins šūnu veidošanā ir svarīga.
Folijskābes nozīme grūtniecības laikā
Labai augļa intrauterīnai attīstībai, kā arī augšanai folijskābei organismā jābūt pietiekamā daudzumā. Pateicoties daudziem zinātniskiem pētījumiem šajā jomā, ir pierādīts, ka folijskābe labvēlīgi ietekmē ķermeni, novēršot nervu caurules un daudzu citu defektu rašanos.
Organisms nav spējīgs pats sintezēt šo vielu. Šo vitamīnu nelielos daudzumos ražo resnās zarnas mikrofloras baktērijas, taču šie daudzumi nesedz ikdienas vajadzību pēc vitamīna. Raugs satur daudz folātu; putnu un dzīvnieku aknas; saulespuķu sēklas; pikanti garšaugi - pētersīļi, baziliks, rozmarīns; sojas pupas; zaļumi - kāposti un spināti; sparģeļi, zemesrieksti, pupiņas. Dažās valstīs ir pat likumi, kas nosaka, ka maizes izstrādājumiem jābūt bagātinātiem ar šo vitamīnu.
Kāpēc jums jālieto folijskābes preparāti
Neskatoties uz noteiktu folijskābes saturu pārtikā, sievietēm, kuras ir stāvoklī vai tikai plāno grūtniecību, noteikti jālieto zāles ar tās saturu. Regulārai lietošanai ir vairāki iemesli. Pirmkārt, ir pierādīta šī vitamīna nozīme dažādu patoloģiju profilaksē augļa attīstības laikā. Otrkārt, ēdiena gatavošana iznīcina daļu vitamīna, un mūsu uzturā nav daudz pārtikas produktu, kas satur folijskābi. Salīdzinot ar narkotikām, dabā sastopamā folijskābe ir mazāk pieejama. Neatkarīgi no tā, cik uzturs ir pilnīgs, tas neaptver ķermeņa vajadzības pēc šī vitamīna.
Grūtniecei ieteicamā folijskābes norma ir 0,4 mg dienā. Mūsdienu zāles parasti ir paredzētas vienai devai dienas laikā, un sastāvā ir tieši šāds tilpums. Dažreiz ārstējošais ārsts var uzskatīt par nepieciešamu palielināt zāļu devu.
Tām sievietēm, kuras tikai plāno grūtniecību, vitamīns jāsāk lietot iepriekš, lietojot dienas devu 0,4 mg / dienā. Zāļu lietošana jāturpina uz grūtniecības sākuma fona. Ja grūtniecības plānošanas posmā zāles netika lietotas, tās sākšanās gadījumā jums vajadzētu sākt dzert vitamīnus pēc iespējas ātrāk. Tas nemaz nav grūti, un ieguvumi būs milzīgi.
