Dažiem cilvēkiem ir liela problēma, kad viņiem ir nepieciešams kādam atteikt. Ja arī jūs piederat šai kategorijai, jums jāmaina situācija. Iemācieties pateikt "nē", ja nevarat vai nevēlaties izpildīt kāda lūgumu.
Instrukcijas
1. solis
Padomājiet par to, kas varētu slēpties aiz jūsu uzticamības. Varbūt iemesls jūsu nespējai pateikt nē ir meklējams pašnovērtējuma trūkumā. Tad jums jāstrādā pie sevis, jāpalielina pārliecība par sevi un savu rīcību. Izstrādājiet principu un uzskatu sistēmu un palieciet uzticīgi savai politikai. Tad jūs nemocīs tas, ka jūs atteicāties no citas personas lūguma un domājat, vai rīkojāties pareizi.
2. solis
Varbūt jūs vēlaties būt labs visiem apkārtējiem, iepriecināt citus cilvēkus. Šī vēlme ir normāla, bet to ir grūti sasniegt. Jums jāizlemj, kas jums ir svarīgāks: saglabāt savas personiskās intereses un būt pašam vai būt ikviena apbrīnas centram. Nepiešķiriet pārāk lielu svaru tam, ko cilvēki domā vai saka par jums. Koncentrējieties uz savu viedokli un apstājieties atkarībā no citu vērtējuma.
3. solis
Atcerieties, ka dažreiz ir nepieciešams izmantot veselīgu egoismu. Padomājiet vairāk par savām vajadzībām, nevis par citu vajadzībām. Ja jūs neievērojat savas intereses, neviens to nedarīs jūsu vietā. Jums nevajadzētu rīkoties, kaitējot sev, piekrist izpildīt kādu rīkojumu, kad jums jau nav laika vai enerģijas. Atcerieties mīlēt sevi un nebaidieties sevi aizstāvēt.
4. solis
Ja jums ir grūti uzreiz pateikt "nē" personai, aizkavējiet atbildi. Informējiet mūs, ko jūs domājat par pieprasījumu. Mēģiniet atlikt tādas problēmas risināšanu, kas jūs neuztrauc. Pēc kāda laika jūs jutīsities pārliecināts par savu nostāju šajā jautājumā un varēsiet apņēmīgi atteikties. Neļaujiet sevi aizķert un saņemt jūsu piekrišanu kādam biznesam.
5. solis
Jums nevajadzētu lēnprātīgi uzkraut uz savu plecu virkni citu cilvēku. Neļaujiet citiem izmantot jūsu laipnību. Ja jūsu darbs ir pārslogots, nekā liecina darba pienākumi, nevilcinieties lūgt paaugstinājumu. Varbūt daži no jūsu draugiem aktīvi izmanto jūsu izpalīdzību. Kādreiz lūdziet šai personai labvēlību un neredziet nekādu reakciju. Varbūt šādā veidā jūs redzēsiet kāda patieso seju no jūsu labajiem paziņām.
6. solis
Iepriekš sagatavojiet vairākas atbildes uz neērtiem pieprasījumiem. Ja jūs nevarat tieši atteikt personai, nāciet klajā ar ieganstu, kas neievēro viņa norādījumus. Tūlīt orientēties situācijā var būt grūti, tāpēc izmantojiet kādu no savām gatavajām atbildēm. Ar tuviem un labiem draugiem jūs varat mēģināt runāt atklāti. Paskaidrojiet viņiem, ko jūs zaudējat, piekrītot izpildīt šo vai citu pieprasījumu. Protams, jūsu ģimenes locekļi var reaģēt dažādi, tāpēc atkarīgs no tā, vai pateikt patiesību vai skaisti krāpties.
