Eksperti iesaka iemācīt bērnam ievērot higiēnas noteikumus jau no mazotnes. Līdz brīdim, kad mazulis sāk aktīvāku dzīvesveidu, daudz laika pavada bērnu komandā, uz ielas, sabiedriskās vietās, ieradumam regulāri mazgāt rokas jau bija jābūt izveidojušam. Tas palīdzēs aizsargāt bērnu no daudzām slimībām, kas tiek pārnestas caur netīrām rokām - no elpceļu vīrusu infekcijām līdz dizentērijai un A hepatītam.
Nomazgājiet man rokas ar prieku
Bērns pats var sākt mazgāt rokas no apmēram trīs gadu vecuma, pirms tam vecāki viņam palīdz. Bērnam vajadzētu pierast pie tā, ka pirms ēšanas, pēc tam, kad viņš nāk no pastaigas, spēlējas ar mājdzīvniekiem vai apmeklē tualeti, ir jādodas uz vannas istabu.
Padariet procedūru bērnam pēc iespējas ērtāku - pie izlietnes ielieciet zemu soliņu, lai viņam nebūtu jāsniedzas pēc krāna, pakārt dvieli zemāk. Jūs varat iegādāties ziepes zīdaiņiem zivju, čaumalas vai smieklīga dzīvnieka formā, mīkstus dvieļus ar spilgtiem attēliem - tas ieinteresēs bērnu.
Kad jūsu mazulis ir vecāks, izvēlieties ziepes veikalā kopā ar viņu, ņemot vērā viņa vēlmes. Pašu ziepju un dvieļu turēšana ir higiēniska un piešķir roku mazgāšanai vērtību bērna acīs.
Ja iespējams, uz krāna novietojiet ierobežotājus, lai bērns, izrādot rokas zem strauta, neizrādās pārāk karsts vai pārāk auksts.
Nodarbojieties ar dažiem bērnudārziem vai rīmēm par sejas mazgāšanu, un mazgājiet tos, mazgājot rokas.
Palīdzot ieradumam nostiprināties
Atgādiniet bērnam ar piemēru ievērot labu higiēnu - ļaujiet bērniem redzēt, ka jūs regulāri mazgājat rokas.
Četru gadu vecumā jau ir iespējams bērnam paskaidrot, ka uz netīrām rokām var nosēsties kaitīgi mikrobi, kas pēc tam kopā ar pārtiku var nonākt cilvēka mutē un saslimt. Izvairieties no nepatīkamām detaļām un nerādiet palielinātas baktēriju vai tārpu fotogrāfijas - iebiedēšana nav labākā mācību metode. Bet bērnam noteikti patiks zīmēt mikrobus uz plaukstām ar mazgājamu marķieri un pēc tam nomazgāt attēlus ar ziepēm.
Centieties nekairināt, ja mazulis nomet ziepes, dvieli vai izšļakstās uz grīdas. Uzlabojoties kustību koordinācijai, nelielas nokavēšanas pazudīs.
Izvēlieties kādu no mazuļa rotaļlietām, vēlams no gumijas vai plastmasas un izgatavotas vīrieša vai dzīvnieka formā. Ļaujiet rotaļlietai "iet", lai mazgātu rokas vai ķepas ar savu mazo īpašnieku. Atgādiniet bērnam uz rotaļlietas sejas, ka viņš pirms ēšanas ir aizmirsis mazgāt rokas.
Bērnam jāzina, ka personiskās higiēnas ievērošana ir nepieciešama arī ārpus mājas - pastaigās, vizītē, ceļojumos noteikti ņemiet līdzi mitrās antibakteriālās salvetes vai higiēnisko roku želeju. Bērnam jau no agras bērnības labāk pierast pie tā, ka ēdienam var pieskarties tikai ar tīrām rokām, un, ja jūs kļūstat netīrs, ātri jānoņem netīrumi no pirkstiem un plaukstām.
