Lielākā daļa sieviešu dod priekšroku grūtniecības plānošanai iepriekš, jo ķermenim ir jāsagatavojas. Tas ir svarīgi gan pašai topošajai māmiņai, gan bērnam. Jautājums par to, kā aprēķināt datumu, kad ir iespējams iestāties grūtniecība, uztrauc katru sievieti, kurai būs bērns.
Instrukcijas
1. solis
Menstruālais cikls ir periods, kad sievietes ķermenis gatavojas grūtniecībai. Šī cikla ilgums lielākajai daļai sieviešu ir divdesmit astoņas dienas. Dažādos menstruālā cikla posmos dzimumhormonu izdalīšanās nav vienāda. Viena no hipofīzes radītajiem hormoniem menstruālā cikla sākumā sievietes olnīcā nobriest folikuls. Pieaugot, tas pamazām pārvietojas uz olnīcas virsmu. Šī virzība notiek hipofīzes priekšējā dziedzera cita hormona - luteīna - ietekmē.
2. solis
Folikulā esošā olšūna arī pakāpeniski palielinās, un līdz brīdim, kad folikuls nogatavojas, tā ir arī nobriedusi. Lai folikuls pilnībā nobriestu, nepieciešams zināms laiks. Ar divdesmit astoņu dienu menstruālo ciklu šis periods ir četrpadsmit dienas. Tātad, pēc četrpadsmit dienām sasniedzis olnīcas virsmu, folikuls pārsprāgst, un no tā parādās nobriedusi olšūna, kas ir gatava apaugļošanai.
3. solis
Tādējādi ar divdesmit astoņu dienu menstruālo ciklu vislabvēlīgākais laiks ieņemšanai ir četrpadsmitā un piecpadsmitā diena no cikla pirmās dienas. Katra nākamā cikla sākums ir menstruāciju beigas.
4. solis
Katra sieviete var patstāvīgi noteikt ovulācijas laiku. Lai to izdarītu, jums jāmēra bazālā temperatūra. Izmaiņu rezultātā, kas iekšējos dzimumorgānos notiek noteiktu hormonu ietekmē, mainās arī bazālās temperatūras indikatori. Tas ļauj noteikt ovulācijas laiku un olnīcu spēju ražot progesteronu.
Bāzes temperatūra jāmēra no rīta tajā pašā laikā, neizkāpjot no gultas, jo ir jāizslēdz jebkura darbība. Jums jāmēra bazālā temperatūra tādā pašā veidā - vai nu maksts, vai taisnās zarnas, un indikācijas jāievada īpašā grafikā. Cikla pirmajā pusē, kad ovulācija vēl nav notikusi, bazālā temperatūra vidēji ir 36,5 - 36,9 grādi. Sākoties ovulācijai, tā paaugstinās un kļūst virs 37. Vislielākā koncepcijas varbūtība pastāv divas dienas pirms temperatūras paaugstināšanās un dienā, kad notiek ovulācija.
5. solis
Tomēr ir vērts atzīmēt, ka, ja dzimumakts notika norādītajās dienās, tad tas nav garantija, ka iestāsies grūtniecība. Tas bieži notiek pēc vairāku mēnešu neveiksmīgiem mēģinājumiem iegūt bērnu, pat ja abi topošie vecāki ir pilnīgi veseli. Neuztraucieties, jo pārmērīga slodze un raizes ir izplatīts neveiksmes cēlonis.
