Pašizolācija ir akūta problēma 2020. gada pavasarī, kas skārusi gandrīz visas pasaules valstis. Daudzi cilvēki nav pieraduši pavadīt tik daudz laika dzīvoklī, tāpēc rodas taisnīgs jautājums: ko darīt? Bet karantīna nav iemesls garlaikoties, bet gan iespēja izmēģināt jaunas aktivitātes un pavadīt laiku kopā ar ģimeni.
Ko darīt mājās pieaugušajam
- Noguliet. Karantīna ir lielisks iemesls gulēt. Pat ja jums jāstrādā no mājām, jūs netērēsiet laiku, gatavojoties un dodoties uz darbu. Ļaujiet gulēt nedaudz ilgāk nekā parasti.
- Nodarbojieties ar sportu katru dienu. Aktīvai dzīvei nav nepieciešams iegādāties sporta zāles abonementu - tagad jums vienkārši jālejupielādē lietojumprogramma ar tiešsaistes apmācību vai jāabonē laba fitnesa trenera kanāls. Izvēlieties sev ērtāko metodi un sāciet trenēties.
- Apgūt jaunu prasmi (vai pat jaunu profesiju). Daudzas tiešsaistes skolas ir atvērušas bezmaksas piekļuvi saviem kursiem - tas ir ne tikai iemesls, lai iegūtu jaunas zināšanas, bet arī lai ievērojami ietaupītu mācību izmaksas.
- Lasīt grāmatu. Ja jūsu plauktā ilgu laiku ir nelasīta grāmata, kas putekļus savāc vai jūsu e-grāmata ir pilna ar lejupielādētiem darbiem, tagad ir labākais iemesls sākt tos lasīt.
- Sagatavojiet jaunu ēdienu. Iedvesmojieties no gatavošanas videoklipiem un grāmatām - sagatavojiet īstu kulinārijas šedevru, kas priecēs jūs un jūsu ģimeni.
- Praktizējiet jogu un meditāciju. Sakārtojiet nervus un garīgo veselību, veltot vismaz 10-15 minūtes dienā klusumam, mierīgumam un meditācijai.
- Pārskatiet savu garderobi. Daudzi no mums nav pametuši savas mājas kopš laikiem, kad vēl bija ļoti auksts laiks, bet karantīna nav šķērslis laika apstākļiem - ar katru dienu tas kļūst arvien siltāks. Nolieciet ziemas drēbes un sakārtojiet vasaras drēbju skapi.
- Nopelniet naudu tiešsaistē. Jūs varat, piemēram, rakstīt rakstu, ievietot atsauksmi par produktu, piedāvāt savus pakalpojumus ārštata biržā. Nepilna laika darbu atrast internetā ir vieglāk, nekā šķiet pirmajā acu uzmetienā.
- Sarīkojiet mājas pikniku uz balkona. Mums ir nepieciešams gaiss, taču jums nevajadzētu pārkāpt izolācijas noteikumus - jūs īslaicīgi varat izbaudīt svaigu gaisu, izejot uz balkona, un tur pat sarīkot īstu pikniku!
- Esiet radošs. Ja jūs vienmēr esat juties kā iekšējs mākslinieks, mūziķis, dzejnieks - tad ir pienācis laiks dot viņam brīvas pilnvaras. Rakstiet, zīmējiet un saceriet - vēl jo vairāk, jo tieši mūsu priekšā risinās lielisks stāsts par dokumentālo grāmatu, atmosfēras gleznu vai iedvesmojošu dziesmu.
Ko darīt mājās pusaudzim
- Iziet psiholoģiskos testus. Pašizolācija ir lielisks attaisnojums laika pavadīšanai ar sevi un sevis iepazīšanai. Veiciet slavenu psihologu testus, sāciet labāk izprast sevi un savas personības iezīmes, veiciet pārbaudi karjeras virzībai - tas var būt ļoti noderīgs dzīvē.
- Uzziniet burvju trikus. Jebkurš triks, vai tie būtu kāršu triki, vai manipulēšana ar monētām, ir lieliska izklaide, kas palīdzēs pavadīt laiku karantīnā, un pēc tam pārsteigs visus savus draugus, kad beidzot varēsit viņus satikt tiešraidē.
- Skatīt stand-up. Uzmundriniet sevi - skatieties labāko krievu un ārzemju komiķu izrādes.
- Sāciet apgūt svešvalodu. Viens no efektīvākajiem veidiem, kā apgūt svešvalodu, ir skatīties iecienītākās TV pārraides un lasīt grāmatas bez tulkojuma. Turklāt tagad ir daudz lietojumprogrammu, kas palīdzēs apgūt jaunu vārdu krājumu un pat izvēlēties tieši jums piemērotu apmācības programmu.
- Iziet tiešsaistes kursu. Profesijas apgūšanai varat iziet prasmju kursus, mākslas kursus vai reālas programmas - izvēle ir jūsu izvēle, taču jebkura no šīm iespējām palīdzēs pavadīt laiku ar labumu.
- Iemācies jaunu deju. Pat ja jūs nekad neesat dejojis - izmēģiniet to! Skatieties mācību video. Dejošana uzlabo garastāvokli un sakārto ķermeni, tāpēc ir vērts to izmēģināt.
- Iemācies gatavot. Karantīnas laikā pieaugušajiem kļuva grūtāk gatavot ēdienu, jo visa ģimene visu dienu pavada mājās, un attiecīgi ēdiens iziet daudz ātrāk nekā parasti. Palīdziet vecākiem, lūdzot viņus atpūsties un mēģināt pašiem pagatavot vakariņas.
- Iepazīstieties ar draugiem tiešsaistē. Protams, visiem pietrūkst draugu, taču ir izeja - video tērzēšana. Tie neaizstās tiešraides saziņu, bet karantīnas laikā ir lieliska alternatīva.
- Apmeklējiet muzejus attālināti. Daudzi ārvalstu un vietējie muzeji ir "atvēruši durvis" tiešsaistes apmeklētājiem - atvēliet laiku augstajai mākslai!
- Mēģiniet pavadīt dienu bez tālruņa. Tas ir grūts, bet aizraujošs izaicinājums sev - neuzņemt tālruni vismaz vienu dienu. Pavadiet laiku kopā ar vecākiem, lasiet, vērojiet saulrietu - pat dzīvoklī ir daudz aktivitāšu, kurām nav nepieciešams tālrunis.
Lietas, kas jādara mājās ar bērniem
- Sakārtojiet karikatūru dienu. Ieslēdziet sava bērna iecienītās karikatūras un pēc tam pārrunājiet ar viņu to, kas viņam patika, atcerieties, kādi varoņi bija karikatūrā utt.
- Uzziniet jaunus vārdus. Ja alfabēts jau sen ir pagājis un bērns jau ir pietiekami vecs, tad jūs varat, piemēram, iemācīt pasaules valstu galvaspilsētas.
- Audzē cukura kristālus. Jūs varat izveidot pārsteidzošus kristālus ar cukuru, ūdeni, nūjiņām un pārtikas krāsvielām - izmēģiniet to!
- Sagatavojiet gļotas. Bērni mīl gļotas, un aizrauj ne tikai spēles process, bet arī pati sagatavošana - iegādājieties visas nepieciešamās sastāvdaļas un kopā ar bērnu izveidojiet daudzkrāsainas gļotas.
- Veikt vienkāršus eksperimentus. Piemēram, lavas lampas izgatavošana (no ūdens, augu eļļas un krāsvielām) vai vulkāna izgatavošana (sajaucot soda un etiķi šaura kakla traukā) - internetā varat atrast daudz jautru eksperimentu.
- Apmeklējiet tiešsaistes delfināriju vai zooloģisko dārzu. Tāpat kā muzeji, daudzi zooloģiskie dārzi un delfināriji ir atvēruši tiešsaistes pārraides - jūs varat vērot savus iecienītos dzīvniekus tiešraidē.
- Pagatavojiet sāls mīklas figūriņu. Sālīta mīkla ir lieliska plastilīna alternatīva. Jūs varat no tā pelēt visu, ko vēlaties, nosusināt un krāsot - šāda figūriņa rotās jūsu dzīvokli daudzus gadus.
- Uzbūvē māju ar krēsliem un segām. Jautrība, kuru dievina daudzi bērni - veidot savu māju!
- Aust baubli. Tāda darbība kā bumbiņu aušana lieliski attīsta smalko motoriku - izņemiet daudzkrāsainus diegus un parādiet savam bērnam vienkāršus mezglus - ļaujiet viņam pašam uztaisīt košu rokassprādzi.
- Lai iemācītos dzejoli. Neaizmirstiet attīstīt bērnu, viņa atmiņu un runu - iemāciet viņam jaunus dzejoļus un dziesmas.
Lietas, kas jādara mājās visai ģimenei
- Spēlēt galda spēles. Monopols, Jenga, kāršu spēles - Karantīnas laikā pavadiet ar tām dažas naktis.
- Plānojiet savu atvaļinājumu. Lai gan jūs tagad nekur nevarat doties, varat plānot atvaļinājumu, kuru visa ģimene pavadīs pēc izolācijas režīma beigām.
- Noskatieties ģimenes filmu. Jūs pat varat noorganizēt visu filmu dienu un no rīta līdz vakaram skatīties iecienītās filmas un TV šovus.
- Sakārtojiet mājas fotosesiju. Izveido foto stūri un noorganizē fotosesiju tieši mājās! Ja jūs to nevarat izdarīt pats, tad lūdziet attālo fotogrāfu palīdzību - daudzi no viņiem, atsevišķi, pārgāja uz fotografēšanu "tiešsaistē", kas tiek veikta, izmantojot video tērzēšanu.
- Izveidojiet leļļu teātri. Pagatavojiet rotaļlietas, iestudējiet un parādiet sevi! Ļaujiet visiem ģimenes locekļiem aktīvi piedalīties varoņu un pašas izrādes veidošanā.
- Pagatavo cepumus. Galvenais darbs, protams, gulsies uz viena no pieaugušo ģimenes locekļu pleciem, taču jūs varat jautri pavadīt laiku kopā ar bērniem, krāsojot cepumus ar glazūru.
- Sakārtojiet vispārēju tīrīšanu. Šī aktivitāte parasti netiek uzskatīta par jautru, taču noteikti ir vērts veikt pavasara tīrīšanu, jo īpaši tāpēc, ka tagad tam ir vairāk laika.
- Padariet savu māju ērtāku. Pēc uzkopšanas jūs varat domāt par to, kā padarīt māju vēl ērtāku - varbūt pakārt jaunus aizkarus?
- Izveidojiet ģimenes fotoalbumu. Ja fotoattēlus nevar izdrukāt, varat izveidot pamatu albumam scrapbooking un atlasīt labākos ģimenes fotoattēlus, kurus drukājat pēc karantīnas beigām.
- Vākt mīklas. Ja jūsu skapī ilgu laiku ir liela nesamontēta mīkla, salieciet to kopā.
