Katru mēnesi sievietei ir 2-3 dienas, kad viņa var ieņemt bērnu. Tiem, kas plāno grūtniecību, ieteicams zināt, kurās dienās ir maksimāla apaugļošanās iespējamība.
Tas ir nepieciešams
- - menstruālā cikla kalendārs;
- - ovulācijas tests;
- - termometrs.
Instrukcijas
1. solis
Atrodiet menstruālā cikla vidusdaļu. Lai to izdarītu, saskaita, cik dienas paiet no viena perioda pirmās dienas līdz nākamā sākumam. Visbiežāk cikls ir 28 dienas. Tad tā vidusdaļa nokrīt 14. dienā. Parasti menstruālais cikls svārstās no 21 līdz 35 dienām, savukārt tā garums dažādos mēnešos var svārstīties par 1-2 dienām.
2. solis
Uzziniet, kad notiek ovulācija. Parasti tas notiek menstruālā cikla vidū, bet, atkarībā no sievietes ķermeņa īpašībām, tas var notikt citā periodā. Ovulācijas rezultātā tiek atbrīvota olšūna. Ir divi veidi, kā noteikt tā sākuma dienu mājās: izmantojot ovulācijas testu un mērot bazālo temperatūru. Lai iegūtu precīzāku rezultātu, labāk ir izmantot divas metodes vienlaikus.
Pērciet ovulācijas testus savā aptiekā. Parasti vienā iepakojumā ir 5-7 testa sloksnes, kas ir pietiekami, lai noteiktu olšūnu izdalīšanās dienu vienā menstruālā cikla laikā. Lai iegūtu ticamus rezultātus, sievietei vienlaikus jāveic vairākas urīna analīzes vairākas cikla dienas. Dienā, kad LH hormona līmenis ir visaugstākais, ovulācijas tests būs pozitīvs. Šajā dienā notiks olšūnas izdalīšanās un ovulācija. Pirms ovulācijas testa izmantošanas izlasiet instrukcijas. Tas palīdzēs jums noteikt dienas, kad jums vajadzētu veikt savu pētījumu.
Izmēra bazālo temperatūru. Lai to izdarītu, katru rītu, sākot no menstruālā cikla 7. dienas, izmēra taisnās zarnas temperatūru. Tas jādara vienlaicīgi pēc pamošanās, pirms izkāpjat no gultas. Bāzes temperatūra dienās pirms ovulācijas ir 36, 3-36, 6 grādi, pēc olšūnas atbrīvošanas - 36, 8-37, 2 grādi. Dienu pirms ovulācijas temperatūra sasniedz minimālo līmeni aptuveni 36,2 grādos, un nākamajā dienā tā strauji paaugstinās par 0,25-0,5 grādiem. Šis lēciens iezīmē ovulācijas sākumu.
3. solis
Nosakiet labākās grūtniecības dienas. Atbrīvotā olšūna dzīvo 2-3 dienas, un tikai šajā periodā var notikt apaugļošanās. Ja šajās dienās notiek dzimumakts, tad grūtniecības iespējamība ir maksimāla. Tomēr, ja tuvība notiek dažas dienas pirms ovulācijas, var notikt arī apaugļošanās. Tas ir saistīts ar faktu, ka sperma sievietes ķermenī spēj izdzīvot līdz 7-10 dienām.
