Pirmajās grūtniecības nedēļās sāk veidoties daudzi svarīgi nedzimušā bērna orgāni. Tāpēc, tiklīdz sieviete uzzina par šo jauno statusu, viņai jānoskaņojas uz veselīgu dzīvesveidu, pareizu uzturu un jākļūst ļoti uzmanīgai pret savu ķermeni, jāreaģē uz mazākām sliktas veselības pazīmēm.
Instrukcijas
1. solis
Nekavējoties apmeklējiet ārstu, ja Jums ir kādas grūtniecības pazīmes. Viņš iecels visus nepieciešamos pētījumus un izklāstīs turpmāko rīcības plānu. Turklāt ārsts atbildēs uz visiem jūsu jautājumiem un sniegs padomus par uzturu un dzīvesveidu.
2. solis
Ja neesat iepriekš sagatavojies grūtniecībai, tad šajās pirmajās dienās un nedēļās ir nepieciešams sākt ārstēt hroniskas slimības un paaugstināt imunitāti. Tagad ir laiks rūpēties par mutes dobumu, izārstēt kariesu. Neārstētas infekcijas var izraisīt grūtniecības problēmas. Ja Jums ir hronisks cistīts, mēģiniet to nepasliktināt.
3. solis
Pirmās dienas ir visbīstamākais embrijam. Pat viegls saaukstēšanās var beigties ar izbalējošu grūtniecību vai mazuļa dažādu patoloģiju parādīšanos. Tāpēc mēģiniet samazināt saslimšanas varbūtību. Vīrusu slimību epidēmiju laikā neparādieties pārpildītās vietās, ja iespējams, izmantojiet šo laiku atvaļinājumā, ja strādājat lielā komandā. Viltīgākā grūtnieču slimība ir masaliņas. Ja bērnībā jums tas nebija, esiet piesardzīgs - šī slimība ir saistīta ar lielu skaitu nedzimušā bērna defektu.
4. solis
Vairāk atpūtieties, labi rūpējieties par sevi, tā jūs rūpējaties par savu bērnu. Jums nepieciešama citu palīdzība un uzmanība, jo esat aizņemts ar vissvarīgāko - bērna nēsāšanu. Ja iespējams, uz laiku atlikiet dažus pienākumus, jums nevajadzētu pacelt svaru un veikt pēkšņas kustības. Pastaigājieties svaigā gaisā, prom no ceļa braucamās daļas, ēdiet vairāk dārzeņu un augļu, izvairieties no stresa, iemācieties atpūsties.
5. solis
Ja jūs smēķējat, atmest. Ja jūs nevarat pilnībā atmest šo ieradumu, tad vismaz samaziniet smēķējamo cigarešu skaitu. Alkohols ir arī ļoti bīstams pat nelielās devās. Tās lietošana var veicināt olšūnas atdalīšanos.
6. solis
Ja slikta dūša un savārgums tevi nomoka no rīta, pirms celšanās no gultas apēd pāris vakarā pagatavotus krutonus vai cepumus.
7. solis
Uzkrājiet labas grāmatas un žurnālus topošajām māmiņām, tērzējiet tematiskajos forumos. Kad mazulis ieradīsies, tam būs maz laika.
8. solis
Ja rodas kāds no šiem simptomiem, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību:
- brūngani vai asiņaini izdalījumi no maksts;
- sāpes vēderā un mugurā;
- sejas un ekstremitāšu pietūkums;
- drudzis, vājums un reibonis;
- nogurdinoša vemšana.
