Fizioloģiskās izmaiņas organismā grūtniecības laikā regulē hormonālā un centrālā nervu sistēma. Tieši šo sistēmu nepareizas darbības dēļ ķermenis sākumā nevar uzreiz pielāgoties jaunam stāvoklim un reaģē ar sliktas dūšas, paaugstināta noguruma un reiboņa parādīšanos. Toksikoze ir agra, notiek 5-6 grūtniecības nedēļās, un vēlu - pēc 20. nedēļas.
Ja agrīnās toksikozes simptomus var mazināt un pat pilnībā novērst mājās, tad vēlīnā toksikoze ir bīstama. Ar vēlu toksikozi tiek novērotas izteiktas patoloģijas pazīmes: kāju, roku, sejas pietūkums, straujš svara pieaugums, augsts asinsspiediens. Šādos gadījumos nepieciešama steidzama medicīniskā palīdzība un slimnīca.
Agrīna toksikoze
Būt vai nebūt toksikozei galvenokārt ir atkarīgs no sievietes veselības stāvokļa. Hroniskas slimības, paaugstināta nervu uzbudināmība, intoksikācija, atkarība no nikotīna un alkohola, vielmaiņas traucējumi - tas ir tikai aptuvens faktoru saraksts, kas provocē toksikozes rašanos.
Toksikozes pazīmju izpausme var notikt jau pirmajās nedēļās no apaugļošanās brīža. Šī ir agrīna toksikoze, kuras galvenie rādītāji ir slikta dūša un vemšana. Atkarībā no gagging biežuma izšķir trīs agrīnās toksikozes pakāpes - vieglu, mērenu un smagu. Ar vemšanu līdz 4-5 reizēm dienā tiek noteikta viegla pakāpe, līdz 10 reizēm - vidēja, ar 25 vai vairāk - smaga. Mērena un smaga toksikoze ir bīstama gan topošajai māmiņai, gan bērnam. Šajā gadījumā jums jāmeklē palīdzība no speciālista.
Agrīnu toksikozi dažreiz papildina bagātīga siekalošanās, kas var izraisīt dehidratāciju. Šajā gadījumā jums ir nepieciešams daudz šķidruma: jums ir nepieciešams dzert bieži, bet mazās porcijās. Lai mazinātu siekalošanos, palīdzēs skalošana ar kumelīšu, salvijas un ozola mizas infūzijām, kas savelkoši ietekmē mutes gļotādu.
Ja grūtnieces bioķīmiskās analīzes ir normas robežās, bet paliek slikta dūša, vemšana un nepatika pret pārtiku, vispirms ir jānodrošina psiholoģiskais komforts, normāla atpūta, miegs. Lai mazinātu vemšanu, ir ārsta izrakstīti medikamenti. Bezmiegs, paaugstināta uzbudināmība ir arī toksikozes pazīmes, kuras var novērst ar vieglu sedatīvu līdzekļu palīdzību. Bez ārsta ieteikuma jūs varat dzert baldriāna un mātes tinktūru.
Ir svarīgi atcerēties, ka jebkuru zāļu lietošana, īpaši pirmajās grūtniecības nedēļās, var nelabvēlīgi ietekmēt augli. Tāpēc nav amatieru izrādes, stingri ievērojiet ārsta ieteikumus.
Bet jūs varat palīdzēt ķermenim nekaitīgos veidos, kā atbrīvoties no nogurdinošas nelabuma. Ir svarīgi tikai ievērot dažus ierobežojumus.
Uzturs un vingrinājumi agrīnai toksikozei
Galvenais ārstēšanas princips nav kaitēt. Un grūtniecei uzdevums ir vēl svarīgāks - nekaitēt ne tikai sev, bet arī nākamajam mazulim. Tam palīdzēs īpaša un nesarežģīta diēta.
Maltītes jāatkārto ik pēc 2-3 stundām, un tās nav bagātīgas. Izvēlnē jāiekļauj: vārīta gaļa, piena produkti, dārzeņi un augļi, zivis. Neēdiet ceptu, pikantu ēdienu. Nav ieteicams dzert gāzētos dzērienus un kafiju, aizstāt tos ar zaļo tēju un svaigi spiestām sulām. Kumelīšu, citrona balzama un piparmētru tējai ir nomierinoša iedarbība. Smagas nelabuma gadījumā sagatavojiet ķirbju infūziju: pārlejiet dažus mazus ķirbju gabaliņus ar verdošu ūdeni un atstājiet apmēram stundu.
Tradicionālā medicīna piedāvā daudzas dabiskas augu toksikozes receptes. Bet garšaugi, pateicoties tādiem savienojumiem kā glikozīdi un alkaloīdi, var nebūt tik nekaitīgi, kā šķiet, un nodarīt nopietnu kaitējumu veselībai.
Ja kāds ēdiens izraisa vemšanu, varat izmēģināt sausu diētu. Nav zupas, mērces, tējas sviestmaizes. Pietiekami cieti vārītas olas, krekeri, cepumi, siers. Dārzeņus un augļus vislabāk ēst atsevišķi no galvenā ēdiena.
Pēc ēšanas mēģiniet neveikt pēkšņas kustības, un, ja jums rodas reibonis, apgulties un dziļi elpot.
No rīta, neizkāpjot no gultas, uzkodiet ar krutonu, ēdiet žāvētus aprikozes, riekstus, nelielu gabaliņu cietā siera.
Sausu tējas lapu vai citrona šķēles košļāšana dažreiz palīdz novērst nelabuma uzbrukumu.
Fiziskajām aktivitātēm šajā periodā jābūt minimālām, taču tas neizslēdz obligātās ikdienas pastaigas svaigā gaisā. Neaptiniet sevi, pārkaršana veicina nelabumu.
Uzraugiet zarnu veselību. Regulāra tīrīšana izvada toksīnus no ķermeņa. Ēdiet fermentētus piena produktus vai pat labāk, pats sagatavojiet dzīvo jogurtu un jogurtu. Naktī apēdiet vārītu biešu šķēli.
Klausieties mierīgu un melodisku mūziku. Paskaties uz skaistām lietām. Izbaudiet savu nākamo bērnu. Jūsu garīgā attieksme tieši ietekmē jūsu fizisko stāvokli. Jaunākie pētījumi krāsu terapijas jomā ir parādījuši, ka zilās un violetās krāsas kombinācija izraisa nelabumu. Pat ja tā ir jūsu iecienītākā kombinācija, īslaicīgi izslēdziet to no apkārtnes.
