Cilvēki ar vientulību rīkojas dažādi. Kāds uzskata vientulību kā iespēju iegremdēties savās domās vai kaut ko darīt. Citu cilvēku šī sajūta apgrūtina. Ja jums ir neērti būt vienam, skatieties uz vientulību no cita rakursa.
Instrukcijas
1. solis
Saprotiet, ka vientulība ir grūti cilvēkiem, kuri ir ļoti atkarīgi no citiem. Viņi cieš bez uzmanības, uzņēmumiem, ir nepieciešams citu cilvēku apstiprinājums. Apsveriet, vai neesat šāda veida sieviete. Ja tā, iespējams, šeit ir dažas šaubas par sevi. Jūsu pašu viedoklim vajadzētu būt jūsu prioritātei. Centieties padarīt pašnovērtējumu adekvātu. Nelieciet nevienu augstāk par sevi.
2. solis
Esi pašpietiekama sieviete. Jums var būt garlaicīgi, kad esat viens. Tāpēc jums jāatrod kaut kas jādara. Papildus ikdienas aktivitātēm jūs varat veikt pašizglītību. Lasiet, izmantojiet mācību vietnes, skatieties izglītojošas filmas.
3. solis
Iemācieties novērst uzmanību. Ir daudz veidu, kā izklaidēt sevi. Ejiet iepirkties, skatieties filmu, rūpējieties par savu izskatu, pagatavojiet kaut ko garšīgu. Izveidojiet sev saspringtu grafiku, un jums nebūs laika uztraukties par vientulību, jūs to vienkārši nepamanīsit.
4. solis
Iegūstiet kaķi vai suni. Pūkains draugs vienmēr būs tev blakus. Pēc atgriešanās mājās jūsu mīlošais mājdzīvnieks priecīgi sveiks jūs un neļaus jums garlaikoties visu vakaru.
5. solis
Nežēlojiet sevi. Vientulība ir normāls cilvēka stāvoklis. Jums jau ir sevi, un tas ir labākais cilvēks pasaulē. Neveiciet gadījuma paziņas. Pie nepareizajiem cilvēkiem jutīsies vēl vairāk vientuļš nekā viens pats.
6. solis
Doties tiešsaistē. Ja jūtat steidzamu nepieciešamību runāt ar kādu, varat sākt sarunu ar draugu, izmantojot sociālo tīklu, forumu vai tērzēšanu. Vienkārši neaizstājiet reālo saziņu ar virtuālo. Jums jāsaprot atšķirība starp reālu cilvēku un mirāžu no tīkla.
7. solis
Neatkāpieties no sevis. Jūs varat būt vientuļš, jo jums ir grūti sazināties. Sāciet no sākuma. Mēģiniet uzsākt nelielu, bezjēdzīgu sarunu ar draudzīgu cilvēku. Ja jūs nevarat veikt pat nelielu soli, labāk meklēt privātu konsultāciju pie psihologa.
