Ne vienmēr tā notiek, ka jūsu pašu ģimene ir klusā patvērums, kur jūs varat paslēpties no dzīves vētrām. Ja viens no laulātajiem prasmīgi manipulē ar otru, tad otrajam vienkārši jāiemācās nepakļauties provokācijām. Visbiežāk manipulators izturas šādi, jūtoties vainīgs, tāpēc viņam jāizraisa skandāls, kurā abi būs vainīgi, nevis jāatzīst viņa kļūda.
Instrukcijas
1. solis
Viena no populārākajām manipulatoru tehnikām ir provokācija. Izmantojot to, viņš cenšas izraisīt neadekvātu reakciju, kas ļaus viņam ieņemt izdevīgāku pozīciju. Esiet pacietīgs un palieciet nelokāmi mierīgs. Atbildot uz provokāciju, lūdziet precizēt situāciju un sniegt piemērus par to, par ko jūs apsūdz. Norādiet, kad tas notika un kā tas notika. Detalizēta analīze jau samazinās siltuma pakāpi.
2. solis
Daudziem manipulatoriem patīk rīkoties pēc principa "Nepatiesi sevi" vai "Paskaties uz sevi". Šīs frāzes tiek izmantotas, ja ir nepieciešams atturēt cilvēku un pārslēgt viņu pie sevis, meklējot viņa vainu. Tas noved pie tā, ka jūs attālināties no galvenās, sākotnējās sarunas tēmas un sākat atcerēties, kad tā bija, aizbildināties un izskaidrot savu rīcību. Centieties nenovirzīties no tēmas, stingri sakiet, ka vēlāk apspriedīsit savas nepilnības, un tagad jūs gaida paskaidrojumu par šo jautājumu.
3. solis
Spēcīga manipulatoru tehnika ir pretapsūdzība, kas ir acīmredzami negodīga un pat absurda. No pārsteiguma jūs nekavējoties sākat uzzināt, kāpēc sarunu biedrs to paņēma un kad tas notika. Tas ir viss, beigas - tagad saruna ir pilnībā veltīta tam, lai uzzinātu, ka tā nav taisnība, un jūs arī esat spiesti aizbildināties. Tāpat kā iepriekšējā gadījumā, kontrolējiet sevi un, tiklīdz dzirdat šādu pārslēgšanās frāzi, ignorējiet to vai apsoliet šo gadījumu apspriest vēlāk. Pārliecinieties, ka pēc sarunas šī tēma netiks izvirzīta.
4. solis
Dažreiz provokācijas cēlonis ir agresija, kuru vienkārši nav neviena, kas varētu izmest. Ja jūsu dzīvesbiedrs atgriezās mājās šādā stāvoklī, nepadodieties provokācijai - skandālā nav uzvarētāju. Izmantojiet slaveno "psiholoģiskā aikido" tehniku. Atgrieziet pēdējo apsūdzošo frāzi, piekrītot tai. Tas var būt pat negodīgi, tad jūs varat pieprasīt atvainošanos, taču šajā brīdī jūsu uzdevums ir izvairīties no ģimenes konfliktiem.
