Ja jūs apgrūtina nepatīkamas domas par pagātni, trauksme un trauksme, jūsu dzīves kvalitāte ir pasliktinājusies. Jūs nevarat rīkoties droši, jūsu nākotne jums šķiet drūma un bezcerīga. Seno filozofu padomi palīdzēs jums tikt galā ar depresiju.
Instrukcijas
1. solis
Stoic Testament Stoicism māca izturēties pret ciešanām ar klusu naidu pret spēcīgi domājošiem cilvēkiem. Jā, jūsu attiecības pārtrauca dzīves gaita pret realitātes slazdiem, un tagad jūs ciešat. Ciešanas ir nepiepildītas vēlmes. No viņiem mums jāatsakās. Atmet visas savas vēlmes un pretenzijas par bijušo.
2. solis
Atteikšanās no vēlmēm nozīmē pieradināt savtīgumu un īpašnieciskumu. Jūsu bijušais partneris jums vairs nepieder, tagad viņš ir pats par sevi.
3. solis
Jāatceras, ka visus labumus (materiālās bagātības, attiecības utt.) Jums var atņemt. Agrāk vai vēlāk jums būs jāšķiras no visa, ko uzskatāt par savu. Pat jūsu mantas jums ir iluzoras un īslaicīgas, ko mēs varam teikt par cilvēkiem? Tāpēc kaut ko prasīt no citiem cilvēkiem ir liela kļūda.
4. solis
Tātad jums pieder tikai jūsu pašu dzīve. Otra cilvēka dzīve pieder viņam. Iemācieties stoiski izturēt zaudējumus, agri no tiem atsakoties. Esiet drosmīgs un mierīgs. Atmetot domas par pagātni, jūs iegūstat brīvību tagadnē.
5. solis
Karote medus no epikūriešiem zina, kā baudīt sīkumus. Esiet pazemīgs un nepretenciozs ēdienā, tad vienkāršs maizes gabals sagādās jums prieku.
6. solis
Atturība ir svarīga arī attiecībās ar pretējo dzimumu. Nemeklējiet vardarbīgas kaislības, mēģinot tās aizstāt ar domām par pagātni. Tāpat kā pārmērīga ēšana izraisa gremošanas traucējumus, tāpat zem mīlestības priekiem slēpjas ciešanas.
7. solis
Palīdziet mīļajiem, rūpējieties par viņiem. Garīgais prieks, ko jūs izjutīsit vienlaikus, aizēnos pagātnes skumjas.
8. solis
Pielāgošanās un iekšējā attieksme Cilvēks ātri pierod pie visa: gan pie dzīves apstākļiem, gan pie savas reakcijas. Jūsu jūtas nav tieši atkarīgas no ārējiem faktoriem, tās veidojas, pamatojoties uz jūsu domām un uztveri. Tāpēc pozitīva iekšējā attieksme ir ļoti svarīga.
9. solis
Rīkojieties kā laimīgs, smaidiet, tērzējiet ar draugiem. Padomājiet par labām lietām, un tad domām par vecām attiecībām jūsu galvā nebūs vietas.
