Šķiršanās vienmēr ir grūts periods cilvēka dzīvē. Neatkarīgi no tā, vai jūs to ierosinājāt, vai atstājāt, dzīvē notiks izmaiņas, kas ir svarīgas, lai varētu tikt galā.
Strīdu karstumā mēs bieži domājam par šķiršanos, taču, palikuši vieni, dažreiz esam gatavi partnerim visu piedot, ja vien viņš atgriezās un viss bija kā agrāk.
Nekādā gadījumā nedariet to pēc sadalīšanās:
- Nezvani bijušajam, nemeklē tikšanās ar viņu. No redzesloka - ārpus prāta - sakāmvārds, kurā nav gudrības.
- Nerakstiet dusmīgas (vai, gluži pretēji, asaras) SMS. Jebkurā gadījumā gan jums, gan viņam vajadzīgs laiks, lai sakārtotu savas jūtas.
- Nesūdzieties, nerunājiet slikti par savu bijušo mīļoto. Tas ļaus jums izskatīties slikti.
- Nemeklējiet aizstājēju (ķīļa ķīlis šajā gadījumā nav laba ideja).
Kā turpināt:
- Ja iespējams, mainiet iestatījumu. Atvaļinājums vai dažas dienas ilga atpūta jaunā interesantā vietā ir lielisks veids, kā novērst uzmanību.
- Ja jūs nevarat pamest darbu, tad, gluži pretēji, jūs varat tajā ienirt ar galvu, aizmirstot par visu. Pirmkārt, nebūs laika domāt par skumjām lietām, un, otrkārt, boss novērtēs jūsu dedzību, un tas nav tālu no paaugstināšanas amatā.
- Pārrunājiet savas problēmas ar mīļoto cilvēku (mammu, māsu vai draugu). Ir svarīgi izrunāties, nevis paturēt sevī negatīvas emocijas.
- Ja nevēlaties dalīties savās sirdssāpēs ar svešiniekiem, varat tās izliet uz papīra un pēc tam sadedzināt. Psihologi uzskata, ka šī metode ir ļoti efektīva.
- Šajā grūtajā periodā ir svarīgi mīlēt sevi. Jūs varat palutināt sevi ar labumiem, visu vakaru skatīties savu iecienīto TV šovu vai nopirkt jaunu kleitu.
Psihologi uzskata, ka vidēji atveseļoties pēc šķiršanās (atveseļošanās periods ir atkarīgs no pieķeršanās kvalitātes partnerim). Jums nevajadzētu izbeigt personīgo dzīvi un atcerēties pagātnes neveiksmes, un tas noteikti notiks.
