Lai atjaunotu seksuālo dzīvi pēc dzemdībām, vispirms ir jāatjauno darba un atpūtas režīms. Jaunajiem tēviem ātri jāieņem sava jaunā loma. Piecelieties naktī, atnesiet bērnu, lai pabarotu jauno māti, ļaujiet viņai pietiekami gulēt. Tieši šajā periodā var un vajag kļūt par īstu aizsargu.
Ir ļoti svarīgi mainīt sievieti no mātes lomas uz mīļāko. Padariet viņai burbuļvannas, ieslēdziet mūziku, iededziet sveces, maksimāli piesaistiet vecmāmiņas un aukles. Šajā gadījumā ir sava veida slēdzis, un sieviete ātri atceras saimnieces lomu.
Tajos pašos gadījumos, ja vīrietis dodas gulēt virtuvē, jo agri pieceļas darbā, sieviete paliek pamesta. Viņai jau ir slikti, viņa nonāk pēcdzemdību depresijā, kas noņem dzimumtieksmi gan sievietēm, gan vīriešiem. Un mums jāatceras ļoti labs, bet vienkāršs sakāmvārds: "Draugs ir pazīstams gan priekā, gan nepatikšanās." Bērna piedzimšana, protams, nav problēma, prieks, bet tas ir saistīts ar noteiktiem centieniem - fiziskiem un garīgiem. Tāpēc mums ir jācenšas kopā pārdzīvot šo grūto periodu, un tad atveseļošanās notiks daudz ātrāk!
Un, lai pievienotu vairāk vitālās enerģijas, jums jāiemācās pareizi elpot. Kas notiek ar cilvēku, kad viņš ilgi skrien pa ceļu vai kāpj pa kāpnēm? Enerģija iet uz beigām, nav spēka. Šajā laikā kaut kas notiek ar elpošanu, tas kļūst dziļāks vai biežāks. Un tas vienkārši nav tik svarīgi. Jums nav nepieciešams elpot dziļi un bieži. Elpojiet mierīgi, veiciet sasietu elpošanu, kad ieelpošana ir vienāda ar izelpu, bez pauzēm. Veicot divdesmit šādas elpas pēc kārtas pēc kārtas, jūs saņemat pietiekamu daļu svaigas vitāli svarīgas enerģijas, ko var iztērēt fiziskām aktivitātēm vai emocionālai pacēlumam.
