Ja doma par seksu pēc dzemdībām liek nodrebēt sāpēs, tad tu neesi viens. Galu galā bērna piedzimšana ir liels solis, pēc kura jūsu ķermenī notiek daudzas fiziskas izmaiņas. Neatkarīgi no tā, vai šīs izmaiņas ir cesarean section, starpsienas iegriezumu vai regulāra dzemdību rezultāts, atgriešanās intīmā dzīvē kopā ar partneri var prasīt īpašu sagatavošanos un laiku.
Atzīsim, ka šis lēmums ir pilnībā atkarīgs no jums un jūsu partnera. Nav noteikta “gaidīšanas perioda”, pirms sieviete var atsākt dzimumdzīvi, viss ir tīri individuāli. Bet ārsti iesaka gaidīt četras vai pat sešas nedēļas.
Ir sieviešu kategorija, kurai ir augsts infekcijas vai asiņošanas risks. Pat ja tas samazinās pāris nedēļas pēc dzemdībām, labāk to spēlēt droši. Īpaša piesardzība ir ieteicama, ja dzemdību laikā tika izdarīts griezums vai starpsienas plīsums. Šajā gadījumā ciešanas var turpināties vairākus mēnešus. Kamēr dzimumorgāni nav pilnībā izārstēti, vislabāk ir izvairīties no seksa. Un pēc dziedināšanas jums būs vajadzīgs noteikts laiks, pirms atkal izlemjat par fizisko tuvību. Vissvarīgākais ir gaidīt brīdi, kad esat gatavs gan fiziski, gan emocionāli.
Ir vairākas vadlīnijas, kas palīdzēs jums samazināt iespējamās sāpes. Noteikti iepriekš runājiet ar savu partneri par jebkādām bažām. Jums būs nepieciešams viņa atbalsts, pacietība un sapratne, lai padarītu šo brīdi īpaši patīkamu.
Atbrīvojieties no sāpēm
Ja pēcdzemdību sāpēm esat lietojis vieglus sāpju mazinātājus (kuriem nav nepieciešama recepte), tos varat lietot pirms dzimuma. Jūs varat arī uzņemt siltu vannu, kas palīdzēs atpūsties. Ja sāpes un dedzinoša sajūta jūs kaitēs pēc dzimumakta, diskomfortu var mazināt, uzklājot ledu, kas ietīts dvielī (galvenais ir nepārspīlēt, lai neatdzesētu dzimumorgāni).
Esiet radošs pozicionēšanā
Ir daudz dažādu pozīciju, kurās jūs varat ne tikai atbrīvoties no sāpēm, bet arī iegūt maksimālu prieku. Jums var būt nepieciešams eksperimentēt ar dažiem, pirms varat atrast tādu, kas nekairina sāpošās vietas un ļauj kontrolēt iekļūšanas dziļumu. Pareiza pozicionēšana sagādās prieku un atvieglos diskomfortu.
Izmantojiet smērvielu
Jūs varat pateikties arī saviem hormoniem par sāpīgo seksu. Bieži vien izmaiņas jūsu ķermenī izraisa hormonu svārstības. Kad tas notiek pēc dzemdībām, dažām sievietēm rodas maksts sausums. Smērvielu lietošana var palīdzēt, un sekss būs patīkamāks.
Prieks rodas ne tikai no dzimumakta
Nebaidieties eksperimentēt ar orālo seksu vai roku glāstīšanu, īpaši, ja jūtat sāpes maksts iekļūšanas dēļ. Kas zina, var izrādīties, ka jūs izbaudāt daudz prieka pat bez iespiešanās.
Lēns temps
Pēcdzemdību periods nav intensīva vai agresīva dzimuma laiks. Pēcdzemdību periodā dominē maigums un pieķeršanās. Neaizmirstiet par priekšspēli. Pagaidiet, kamēr ķermenis atpūšas, pirms tas nonāk iekļūšanā. Ja esat saspringts vai noraizējies, palūdziet partnerim jūs glāstīt nedaudz ilgāk.
Kegela vingrinājums
Pēcdzemdību periods ir svarīgs laiks, lai koncentrētos uz iegurņa pamatnes muskuļu nostiprināšanu. Dzimumorgānu muskuļu tonuss palīdz ātrāk atgūties pēc dzemdībām un atgriezties iepriekšējā bagātīgajā intīmajā dzīvē.
