Grūtniecības pēdējās nedēļās topošā māte zina gandrīz visu par dzemdībām. Visas grāmatas un žurnāli ir izlasīti, visas filmas un videoklipi ir skatīti, kā arī apkopoti draudzeņu stāsti par dzemdējušajiem.
Instrukcijas
1. solis
Sākot no 39-40 nedēļām, ārstam vajadzētu uzzināt, kā paplašinās jūsu dzemdes kakls. Lai piegāde būtu vienkārša, tam jābūt "sagatavotam" iepriekš. Pēc ārsta norādījuma nākamās mātes lieto sveces "Buscopan" un zāles pret spazmām "No-shpa" vai krievu analogu "Drotoverin". Vēlākajos posmos dažām dzemdētājām tiek piedāvāts doties uz patoloģijas nodaļu, lai uzraudzītu augli, kā arī veikt pasākumu kopumu, lai sagatavotu dzemdes kaklu: pilinātājus ar zālēm un vitamīniem.
2. solis
Ar labu veselību un kontrindikāciju neesamību ārstam ir nepieciešams fizisks darbs. Tas palīdzēs neiegūt papildu kalorijas pēdējos posmos, kā arī veicinās dzemdes kontrakciju. Jūs varat droši iztīrīt visu māju, mazgāt grīdas uz ceļiem (ja kuņģis netraucē), putekļus. Fiziskās audzināšanas vai vingrošanas nodarbības netraucēs.
3. solis
Mācieties iepriekš pareizi elpot dzemdību laikā. Tas patiešām palīdzēs gan mazulim, gan jums. Jums vienkārši jāzina, kura tehnika elpot kādā darba stadijā. Piemēram, kad parādās mazuļa galva, ārsts lūgs jums nespiest, bet drīzāk elpot kā suns (bieža ieelpošana un bieža izelpošana). Kontrakcijās mazuļa virzībai uz priekšu ir nepieciešama atšķirīga elpošanas tehnika, kurā tiek veikta dziļa elpa ar pakāpenisku izelpu un vēdera nospiešanu. Elpošanas vingrošanu var iemācīties no video nodarbībām internetā vai skolā topošajām māmiņām.
4. solis
Ja ārsts 40 grūtniecības nedēļās veselības apsvērumu dēļ neaizliedz jums nodarboties ar seksu ar savu vīru, lieciet viņu. Tā kā tieši sperma sagatavos dzemdes kaklu dzemdību uzsākšanai, pretējā gadījumā 41. nedēļā ārsts var vienkārši sākt stimulēt dzemdības, ievietojot želeju maksts. Šī gēla sastāvs ir identisks vīriešu spermai. Ja jums ir dabiskas dzemdības, labāk pēdējās grūtniecības dienas pavadīt kopā ar dzīvesbiedru.
