Kad sieviete gaida savu pirmo bērnu, viņai nav ne mazākās nojausmas, kas ar viņu notiks tuvākajā nākotnē. Šāda nenoteiktība raisa dažādas satraucošas domas: vai dzemdības izdosies, vai ar bērnu viss būs kārtībā, kā uzvesties pēc dzemdībām. Kursi topošajām māmiņām, kas pēdējā laikā ir bijuši ļoti populāri, palīdzēs tikt galā ar šo sajūsmu.
Kursi palīdz topošajām māmiņām apgūt visas nepieciešamās zināšanas, kas saistītas ar grūtniecību, dzemdībām un pēcdzemdību periodu. Jums ir jāsāk apmeklēt nodarbības pēc iespējas agrāk, lai uzzinātu vairāk noderīgas informācijas.
Parasti kursi topošajām māmiņām notiek divos posmos: līdz 8. mēnesim - lekcijas un praktiski vingrinājumi par grūtniecību, un vēlāk - tieši sagatavošanās dzemdībām.
Kursi jāveic tikai augsti kvalificētiem speciālistiem: perinatālajiem psihologiem, akušieriem un ginekologiem. Pēc 8-9 mēnešiem ir nepieciešama arī saziņa ar pediatriem un zīdīšanas speciālistiem.
Grūtniecības nodarbībās sievietēm būs jāapgūst katra grūtniecības mēneša iezīmes, par pareizu sabalansētu uzturu, par zīdaiņa attīstības stadijām dzemdē, par vingrošanas vingrinājumiem sākumposmā, par emocionālām un fiziskām izmaiņām visā grūtniecības laikā. par to, kā izturēties katra grūtniecības trimestra laikā, cik viegli ir izkļūt no stresa, atpūsties un nomierināties.
Sākot ar 32. grūtniecības nedēļu, tiek veikta pirmsdzemdību apmācība, kurā eksperti sievietēm detalizēti un pieejamā veidā stāsta par dzimšanas procesu, proti: kādos periodos dzimšanas process ir sadalīts, kā izturēties dzemdību laikā, kā atjaunot elpošana, kā pareizi nospiest, ko ir iespējams darīt un ko nē darba laikā.
Bieži vien pēc dzemdībām sieviete pilnībā pārslēdz visu uzmanību ilgi gaidītajam bērnam, un viņas vīrs šajā laikā jūtas lieks. Šī uzvedība var izraisīt biežas strīdus, kā rezultātā - ģimenes sabrukumu.
Veicot praktiskus vingrinājumus (gan agri, gan vēlu), sievietes ķermenis tiek sagatavots dzemdībām. Šeit topošajām māmiņām būs jāapgūst vingrošanas vingrinājumu komplekts grūtniecēm, jāapgūst dažādas tehnikas, kas palīdz mazināt kontrakcijas (masāža, elpošanas tehnika), jāiemācās pareizi elpot darba procesā, jāapgūst relaksējošas metodes, kas palīdzēs tikt galā ar stresu, uzziniet par pozām, kas ir vispiemērotākās dzemdībām.
Turklāt pediatri veic praktiskus vingrinājumus zīdaiņa aprūpei, kā arī instrukcijas par zīdīšanas organizēšanu pēc dzemdībām. Psihologi topošajām māmiņām skaidro, ka dzīvesveids pēc bērna piedzimšanas krasi mainīsies. Tik svarīgs jautājums kā pēcdzemdību depresija prasa īpašu uzmanību. Tikpat svarīga ir attiecību ar vīru pasliktināšanās problēma pēc mazuļa parādīšanās ģimenē.
Pēdējās nodarbībās tiek apspriesti arī saistītie jautājumi, piemēram, kādas lietas jāsavāc slimnīcā.
Kā izvēlēties kursus topošajām māmiņām? Ir svarīgi, lai kursi nebūtu ļoti tālu no mājām, tad jūs varat staigāt kājām. Ja nodarbības notiek dzemdību nama slimnīcā, tas ir pasniedzēju brigādes augsta profesionalitāte.
Grūtniecēm vajadzētu izvairīties no visa veida apšaubāmām organizācijām, kas veicina netradicionālus bērna piedzimšanas veidus. Šādi kursi nebūs noderīgi, bet gan bīstami gan dzemdējošajai sievietei, gan mazulim.
Ir kursi ne tikai mātēm, bet arī precētiem pāriem. Ja vīram ir laiks un iespējas, tad, protams, labāk būtu pierakstīties uz nodarbībām nākamajiem vecākiem. Šajā gadījumā grupas nedrīkst būt pārpildītas, lai skolotājs varētu pievērst uzmanību visiem pāriem.
Pateicoties visaptverošajai saņemtajai informācijai, sievietes atbrīvojas no bailēm no dzemdībām. Jaunas paziņas, kā arī uzturēšanās siltā, labestīgā, patīkamā atmosfērā, topošajām māmiņām sagādā daudz pozitīvu emociju, tāpēc grūtniecība norit normāli un tiek veiksmīgi atrisināta.
