Spēcīga imunitāte ir reti sastopama, īpaši bērniem. Imunitātes samazināšanas faktori ir piesārņota vide, iedzimtība vai neveselīgs uzturs.
Instrukcijas
1. solis
Sabalansēta diēta. tajā jāiekļauj pietiekami daudz vitamīnu, augļu un dārzeņu. Vēlams lietot vārītas zivis un gaļu. Neaizmirstiet, ka 80% imunitātes ir zarnas. Tāpēc bērnam vajadzētu ēst pietiekami daudz piena produktu. Aizsargājiet viņu no visa veida čipsiem un soda.
2. solis
Dzīvoklī jābūt vēsam gaisam - 18-20 grādiem un mitrumam aptuveni 60%. Diemžēl ziemā, kad ir ieslēgta apkure, rodas jautājums par mitrumu telpā. Tāpēc akumulatora augšpusē novietojiet mitru dvieli. Visracionālāk ir iegādāties mitrinātāju.
3. solis
Bērna ķermeņa sacietēšana. Vislabāk ir izmantot pasīvās metodes.
4. solis
Jebkurā laikā noteikti izvediet bērnu pastaigā.
5. solis
Pagatavojiet stiprinātas tējas savam bērnam. Piemēram, tēja ar pīlādžiem. Lai to pagatavotu, ņem karoti ogu un piepilda ar divām glāzēm ūdens, atstāj uz 20 minūtēm. Cukura vietā pievienojiet medus karoti.
