Bērna hiperaktivitāte, bērna viegli uzbudināmība ir diezgan izplatītas problēmas mūsdienu ģimenēs. Ar šādiem bērniem ir ļoti grūti. Bet ir metodes un paņēmieni, kas palīdzēs aizraujoša bērna vecākiem. Šie ir vienkārši, bet spēcīgi padomi, kurus varat izmantot, lai apkarotu bērna hiperaktivitāti.
Instrukcijas
1. solis
Ļaujiet savam bērnam pārbaudīt pediatru un neirologu.
Jums noteikti jāzina, ka jūsu bērns ir vesels. Un, ja tas tā nav, tad vispirms jums jāievēro ārstu norādījumi. Viss, kas tiks rakstīts zemāk, ir saistīts ar veselīgu bērnu. Es neesmu ārsts, bet gan jauna māte, un es vēlos dalīties savā pieredzē no savas dzīves.
2. solis
Ievērojiet režīmu.
Ritms ir jebkura bērna nervu sistēmas iezīme. Un satraukti bērni ir ļoti jutīgi pret neveiksmēm režīmā. Vienmēr lieciet bērnu gulēt apmēram tajā pašā laikā; pārliecinieties, ka arī naktī viņš pietiekami gulē. Ja bērns ir pārāk aktīvs, tas nenozīmē, ka viņam ir daudz spēka. Visticamāk, gluži pretēji, tas runā par nervu sistēmas izsīkumu un pārmērīgu uzbudināšanu.
3. solis
Spēlē ar ūdeni.
Spēle ar ūdeni ir ļoti nomierinoša un māca bērnam koncentrēties. Aprīkojiet vietu dzīvoklī, kur bērns var mierīgi un patstāvīgi ielej ūdeni. Sakārtojiet šo vietu tā, lai vēlreiz neraizētu mazuli par šļakatām. Varbūt peldēšanās laikā tā spēlēs vannas istabā. Pērciet labu vannas istabas aizkaru, lai bērna rotaļas netiktu ierobežotas, izlejot ūdeni ārpus vannas istabas.
4. solis
Izšķērdē bērna enerģiju pastaigā.
Saskaņā ar sanitārajiem standartiem bērnam uz ielas jāpavada vismaz 4 stundas dienā. Tas vēl vairāk attiecas uz viegli uzbudināmiem bērniem. Nopērciet bērnam ūdensizturīgu kombinezonu un gumijas zābakus, lai dotos pastaigā gandrīz jebkuros laika apstākļos. Izvediet bumbu pastaigā, dodieties uz visiem tuvākajiem rotaļu laukumiem, meklējiet bērniem aktīvās spēles internetā un spēlējiet tās uz ielas. Bērnam jānāk no ielas nogurušam. Protams, tajā pašā laikā jūs arī nogursiet, bet tad jūs bērnam gulēsit veselīgi.
5. solis
Vakariņās lietojiet nomierinošu bērnu tēju.
Šādu tēju iegādāties tagad nav problēmu, veikalos ir milzīga izvēle. Atrodiet kaut ko tādu, kas jūsu bērnam nebūs alerģisks un kas viņam vai viņai patīk. Bet atcerieties, lai iegūtu rezultātu, labāk dzert šādu tēju vairāku dienu laikā.
6. solis
Noteikti peldiet bērnu naktī. Vēlams lietot nomierinošas putas vai vienkārši ēterisko eļļu. Lavandas vai citrona balzams ir piemērots šim nolūkam.
7. solis
Ieviest sava bērna dzīvē rituālus. Īpaši uzbudināmam bērnam ir nepieciešams gulētiešanas rituāls. Lai iegūtu vairāk informācijas par to, kas tas ir, izlasiet manu rakstu "Kas ir rituāli bērna audzināšanā un kā tos izmantot". Īsumā - gulēšanai vienmēr jānotiek vienlaikus, ievērojot aptuveni vienādu darbību secību. Piemēram, vakariņas, peldēšanās, pidžamas uzvilkšana, "skaņu sapņu" novēlēšana, aizmigšana.
8. solis
Izslēdziet televizora skatīšanos un datorspēļu spēlēšanu vakarā.
Ja esat pieradis, ka televizors "strādā fonā", tad labāk atteikties no šī ieraduma. Labāk lasiet grāmatas un ļaujiet bērnam spēlēt klusas spēles vai zīmēt.
9. solis
Ar jau pieaugušu bērnu jūs varat iemācīties elpošanas vingrinājumus.
Nekas sarežģīts nav vajadzīgs. Vienkārši elpojiet kopā uz rēķina, ieelpojiet, piemēram, ar vienu nāsi un izelpojiet ar otru. Elpošanas vingrinājumi efektīvāk nomierinās niknu mazuļu nekā jūsu kliedzieni un lamāšanās. Atcerieties, ka ragveida bērnam ir ārkārtīgi grūti apstāties. Jūsu komentāri, visticamāk, neietekmēs. Labāk ir fiziski apturēt bērnu - piemēram, aiz pleciem.
10. solis
Pats galvenais - esiet pacietīgi. Visas iepriekš minētās metodes sāk darboties ar sistēmisku lietošanu, vienā reizē nebūs rezultātu. Esiet mierīgs un pārliecināts, tad bērns uzņems jūsu garastāvokli.
