Vienmēr aizņemti vecāki, pastāvīgas sīkrīku spēles, iespēju trūkums (un bieži nevēlēšanās) nodarboties ar sportu noved pie bērna fiziskās neaktivitātes. Turklāt bērniem šādos gadījumos tiek liegta taktilā saziņa, viņi pēc tam nav sabiedriski, noslēgti un slikti adaptējas sabiedrībā. Kā var izvairīties no šīm negatīvajām sekām?
Kustības trūkums ir mūsdienu sabiedrības posts. Cilvēkam vienkārši vairs nav nepieciešams pārvietoties - iepirkšanās internetā, izklaide konsolēs, darbs tiešsaistē. Mēs neapzināti inficējam "nekustīgumu" un savus bērnus! Turklāt bērna fizisko neaktivitāti var izraisīt trauma, iedzimtība, skābekļa trūkums grūtniecības laikā. Jebkurā gadījumā vecāki ir vainīgi. Kāpēc? Tā kā viņi savas intereses bieži liek priekšā mazuļa interesēm:
• Man nav laika iet pastaigāties, spēlēt konsoli, • Esmu aizņemts darbā, vakarā skatos multfilmas vai lasu, • Esmu noguris un nevēlos nedēļas nogalē doties uz parku.
Mātēm nav laika neko darīt un "pastaigāt" bērnu līdz 5 gadu vecumam ratiņos, pa ceļam uz veikalu. Un, ja viņi iziet pastaigā, viņi pastāvīgi nospiež bērnu uz leju: nemazgājiet kājas, nelieciet dubļos, neskrieniet, nekāpiet utt., Utt. Mēs bērnus vedam uz bērnudārzu un skolu līdz plkst. mašīna, mēs dodam priekšroku liftam, nevis kāpnēm … Ļoti skumja aina, vai ne? Mainīsimies. Attīstīsim savus bērnus un attīstīsim sevi!
Tātad, kas nav atļauts? Ir aizliegts:
• nomieriniet aktīvu bērnu, kur jūs varat spēlēt trokšņainas un aktīvas spēles - rotaļu laukumā, atrakciju parkā, publiskā dārzā, • nepārtraukti barojiet hiperaktīvo bērnu ar sedatīviem līdzekļiem, cenšoties nomierināt viņa vardarbīgo temperamentu - viņš ir tāds, kāds viņš ir, • ar spēku pārbarot bērnus, ļaut viņiem ēst saldumus un miltus neierobežotā daudzumā, • ļauj ilgi sēdēt pie datora vai ar sīkrīku.
Ir obligāti jāsaprot, ka fiziska pasivitāte agrīnā vecumā var izraisīt nopietnas slimības. Kustību trūkums izraisa muskuļu un skeleta sistēmas slimību attīstību, bērna sirds un asinsvadu sistēmu, elpošanas sistēmas pienācīgu attīstību, imunitātes samazināšanos, garīgās attīstības palēnināšanos, var sākties iekšējo orgānu aptaukošanās un bez ārēju pazīmju parādīšanās šīs nopietnās veselības problēmas.
Ko darīt? Tas ir tik vienkārši! Esiet aktīvs pats un kalpojiet par piemēru saviem bērniem. Kas var būt labāks par ģimenes futbola, volejbola vai hokeja spēli, slidotavas apmeklēšanu vai slēpošanu? Pat tauriņu ķeršana ar tauriņu tīklu ir piedzīvojums, bērna attīstība. Atpūtieties, iekrītiet bērnībā vismaz pusotru stundu dienā. Bērna veselība un attīstība ir atkarīga no jums!
Nav laika? Izvēlieties sadaļu vai loku savam bērnam ar aktīvu izklaidi - cīkstēšanās, peldēšana. Dejošana. Ja bērns ir pārāk noslēgts un kautrīgs, palūdziet trenerim vadīt vairākas individuālas nodarbības ar bērnu, pirms viņš iekļūst pamatgrupā.
Vienkārši staigājiet - ceļā uz skolu, uz bērnudārzu, veikalu, ciemos. Atstājiet automašīnu garāžā, ļaujiet tai atpūsties, un jūs un jūsu bērns staigājat, tērzējat, saņemiet svaigu gaisu.
