Slikta ekoloģija, ātrās ēdināšanas iespējas, miega un svaiga gaisa trūkums - tas viss ietekmē veselību nebūt ne vislabākajā veidā. Ādas stāvokļa pasliktināšanās ir tikai viena no nepatīkamajām sekām. Regulāra kopšana palīdzēs atjaunot sejas ādu un mirdzošo ādu.
Nepieciešams
- - Ledus kubi;
- - karsts ūdens;
- - medus;
- - auzu pārslu;
- - sāls.
Instrukcijas
1. solis
Komplekss ir atkarīgs no uztura kvalitātes un kuņģa-zarnu trakta darbības. Ierobežojiet uzturā visus neveselīgos ēdienus - sākot no ceptiem ēdieniem līdz pārstrādātiem pārtikas produktiem ar konservantiem. Ievērojiet likumu, ka tūlīt pēc pamošanās izdzeriet glāzi silta ūdens, kam varat pievienot tējkaroti medus. Šāds līdzeklis palīdzēs attīrīt ķermeni, normalizēt zarnu kustīgumu. Brokastīs mēģiniet ēst ūdenī vārītas graudaugus, nepievienojot sāli un cukuru (griķi vai auzu pārslu).
2. solis
Regulāri noberiet ādu. Mājās varat izmantot aptieku skrubjus vai pagatavot tos pats. Viens no efektīvākajiem līdzekļiem ir maltas auzu pārslas (3 daļas) un smalkais sāls (1 daļa). Šai kompozīcijai pievieno nedaudz ūdens, līdz iegūst mīkstu masu. Pēc tam 1-2 minūtes ar to masē seju un noskalo ar siltu ūdeni.
3. solis
Vairākas reizes gadā salonā pie pieredzējuša kosmetologa var būt pīlinga pīlings. Šādu manipulāciju mērķis ir savlaicīga atmirušo šūnu noņemšana un vielmaiņas procesu paātrināšana ādā.
4. solis
Iegūstiet pietiekami daudz miega. Ne viena kosmētiskā procedūra sniegs vēlamo efektu, ja nedosiet ķermenim iespēju pilnībā atgūties. Šajā gadījumā jums jāiet gulēt ne vēlāk kā 23: 00-23: 30. Ja jūs gulējat pārāk vēlu, bet gulējat ieteicamās 8 stundas, jums būs daudz grūtāk sasniegt perfektu sejas krāsu.
5. solis
Krāna ūdens vietā no rīta nomazgājiet seju ar ledus gabaliņu. Iepriekš sagatavojiet ledu, un ūdens vietā varat izmantot zāļu novārījumus, gurķu sulu. Šī procedūra lieliski stimulē asinsriti un atjauno sejas ādu.
6. solis
Centieties vairāk staigāt brīvā dabā un vingrot. Aktīvās slodzes uzreiz atjauno ādas krāsu un piešķir sejas mirdzumu. Un regulāri vingrinājumi ļaus uzlabot asinsvadu stāvokli, kas labvēlīgi ietekmēs ādas veselību.
