Vājas imunitātes dēļ bērni ātrāk saaukstējas un ilgāk slimo. Lai bērns jūs iepriecinātu ar labu veselību, ir vērts veikt noteiktus pasākumus, lai novērstu ARVI bērniem.
To, ko cilvēki mēdza saukt par saaukstēšanos, medicīnas valodā sauc par ARVI - akūtu elpceļu vīrusu infekciju. Kāpēc elpošanas? Jo visbiežāk iekaisuma process ietekmē elpošanas orgānus: nazofarneks, traheja, bronhi, plaušas.
SARS pavada zema temperatūras paaugstināšanās (maksimums 38, 4), bagātīga deguna plūsma vai sastrēgums, mandeļu iekaisums, klepus. Ja temperatūra ir augstāka par 38, 4, kaulos ir "sāpes" un stipras drebuļi - mēs varam runāt par gripu. Jebkurā gadījumā jums vajadzētu piezvanīt ārstam mājās un ievērot medicīniskos ieteikumus. Bieža saaukstēšanās (vairāk nekā 6 reizes gadā) norāda uz vāju imunitāti un prasa profilaktiskus pasākumus.
ARVI profilakse jāsāk ar pilnīgu bērna pārbaudi hronisku slimību klātbūtnei. Hronisks tonsilīts bieži var būt imunitātes samazināšanās cēlonis. Lai izvairītos no turpmākas saaukstēšanās, bērnam reizi gadā ieteicams veikt mandeļu sanitāriju - rīkles apūdeņošanu ar fizioloģisko šķīdumu no īpašas šļirces ar noapaļotu sprauslu.
Pēc sanitārijas iemāciet bērnam pareizi ievērot mutes higiēnu un vismaz 3 reizes dienā pēc ēšanas izskalot muti. Pēc hronisku nazofarneksu slimību ārstēšanas jāsāk rūdīšana.
Pieņēmuši paradumu ietīt bērnu siltāk no vecmāmiņām, vecāki aizmirst, ka drēbju ķekars neaizsargās bērnu no ARVI, bet, gluži pretēji, vājinās imūnsistēmu. Jo vairāk nevajadzīgu drēbju bērnam, jo ātrāk ķermenis sāk svīst un vēsā telpā ātrāk atdziest. Neizolējiet bērnu pārāk daudz, ķermenim ir jāelpo. Cietināšana ir paredzēta, lai uzlabotu ķermeņa termoregulāciju un stiprinātu bērnu imunitāti.
Cietināšanai iegādājieties adatu paklāju (Lyapko vai Kuzņecova Ipplikator), mīkstu masāžas paklāju un mazas kāju vannas (2-3 gab.). Katru rītu vediet bērnu pastaigā pa veselības ceļu.
Vispirms bērns 2-3 minūtes pieceļas vannā ar karstu ūdeni (39–40 grādi), pēc tam ar aukstu (19–21 grādi), pēc tam uzmanīgi noslauka kājas uz frotē dvieļa un staigā pa masāžas paklāju. Visbeidzot, 5 minūtes staigājiet vietā uz adatas paklāja.
Ūdens vietā jūs varat izmantot cietas vielas, piemēram, smiltis un ledu. Karstai kāju vannai smiltis vajadzētu nedaudz uzsildīt. Sacietēšana nav iespējama bez rīta vingrinājumiem. Kad vien iespējams, uzlādējiet ārā siltā laikā un iepriekš vēdināmā vietā aukstā laikā.
Cietināšana būs visefektīvākais ARVI profilakses pasākums, ja to apvienos ar pareizu uzturu. Bērna uzturs jāpapildina ar visiem nepieciešamajiem vitamīniem un minerālvielām. Reizi nedēļā uzturā jāiekļauj zivju gaļa, kas bagāta ar omega taukskābēm (nēģi, paltusu, skumbriju, tunci, sardīnēm). Dārzeņi un augļi katru dienu.
Mājās organizējiet mini fito bāru, pagatavojot savam bērnam veselīgus zāļu novārījumus. Kā ARVI profilakse tautas medicīnā tiek izmantoti rožu gūžu, liepu ziedu, timiāna, dadzis un cigoriņu sakņu novārījumi. Pašmāju dzērveņu un aveņu augļu dzērieni stiprina imūnsistēmu.
